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體育-高中10-12年級(五)
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網球:單人正手平擊球_教案
以網球禮儀帶入網球教學,並且活動方式學生瞭解擊球的時機,與判斷擊球的落點。
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修改日期:2014-03-31
高爾夫:木桿及規則_分段講解說明_球道木桿全揮桿
球道木桿全揮桿1.打三號木桿時的站位比一號木桿時稍微窄一些。2.起桿時,桿頭延著目標線向後移動,輕輕掃過草皮。3.身體重量移轉到右腿及右腳內側。桿面此時已離開目標線,轉向右方。4.桿頭已被提起懸空。手臂則仍然伸直,手腕尚未打曲。雙臂及肩膀所構成的三角形保持不變。5.在擊球點之前,手腕開始打直,雙腳腳跟緊貼地面,身體體重仍集中在右腳,準備用勁道擊球。注意頭部的位置保持在球的後方。6.因為三號木桿的長度,我採用掃球的揮桿動作。不須要刻意向上撈球以幫助球飛高。桿面本身仰角自然把球打高。只要注意順暢的揮桿節奏即可。7.三號木桿的揮桿弧線幾乎與一號木桿一樣長。上桿時肩膀向後轉動直到超過與目標線垂直的程度,同時腿部的動作也很大。膝蓋在整個揮桿過程中轉動大約四分之一圈。下桿時,肘開始伸直。在桿頭通過擊球區時,桿頭、伸直的手臂、以及頭部三者成一直線。同時頭部一直保持在擊球區上方。右腳,膝及臀部則一直繼續轉動,直到收桿完成。
點閱數389
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修改日期:2014-03-31
網球:持拍法與網球旋轉特性_教案
介紹網球握拍方法與網球擊球的飛行軌跡與球的旋轉。
點閱數436
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修改日期:2014-03-31
網球:持拍法與網球旋轉特性_認知評量
評量目的在瞭解同學對網球握拍法與不同擊球特性的認知是否正確,題目均以選擇題方式進行。
點閱數214
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修改日期:2014-03-31
持棒打擊_拋球式擊球點練習
兩人一組,一人拋球一人打擊 拋球者站或蹲於打擊者的斜前方 擊球者試著將拋球者的球擊出,並指引拋球者調整拋球角度與高度
點閱數394
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修改日期:2014-03-31
持棒打擊_固定式擊球點
web 持棒打擊_固定式擊球點
高中10-12年級,高職10年級~高職12年級
使用樂樂棒球基座 將球放置球座上 練習揮棒擊球
點閱數1155
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修改日期:2014-03-31
網球:持拍法與網球旋轉特性_網球握拍法的由來
網球握拍法的由來:1.東方式握拍法:東方式握拍法因廣泛使用於美國東部的沙土場地而名.2.大陸式握拍法:起源於歐洲大陸,故得此名。此握拍法對處理低球很適合,對於上網截擊和處理網前球也很有利。3.西方式握拍法:在美國西部加利福尼亞州的水泥硬地球場上發展起來的。這種握法的正反手擊球都使用網拍同一個面,在軟式網球中多採用這種握法.
點閱數666
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修改日期:2014-03-31
桌球正反手擊球_反手平擊球動作分段說明
1.站位:雙腳平行站,或持拍手同邊的腳稍微站前,雙膝微屈,重心降低。2.預備擊球動作:球拍引至持拍手另一邊身旁約置於腰際邊3.擊球動作:眼睛盯著來球,待球彈跳至最高點時手臂向前擺動擊球4.擊球點:特別標示球拍擊球的位置與接觸面的角度(特別是在身前擊球)5.隨球動作:擊完球後手臂隨球至身體另一邊後,馬上回到原來預備擊球位置。6.連續動作:以動畫呈現所有分解動作。
點閱數236
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修改日期:2014-03-31
網球:單人正手平擊球_活動三:自拋自打
自拋自打由左手拿球,右手持拍,自拋自打。而距離可分為發球線自拋自打,或是底線自拋自打。
點閱數245
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修改日期:2014-03-31
持棒打擊_教案
web 持棒打擊_教案
高中10-12年級
學生能瞭解壘球打擊握棒方式與揮棒擊球動作,依照教學進度做出擊球的動作。
點閱數608
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修改日期:2014-03-31