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體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 855 筆
飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣
高中10-12年級
飛盤接盤三大要訣: 預估位置 接飛盤首先要能準確地判斷飛盤的路徑與落點。 接盤方式 三種最基本的接法1. 上手接法2. 低手接法3. 夾接 緩衝 緩衝的四字訣是，「鬆、軟、延、轉」
點閱數296
下載數2
修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_教案-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_教案
高中10-12年級
(一)飛盤比賽影片欣賞(二)認識飛盤運動器材(三)飛盤反手投擲法(四)飛盤正手投擲法(五)酷炫的投盤技法(六)飛盤遊戲──擲準PK賽
點閱數2901
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修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中的正手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數643
下載數8
修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能_坐姿撐體-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_坐姿撐體
高中10-12年級
目的：強化腿部肌群。動作要領：屈膝坐於抗力球上，雙手置於體側或膝上，小腿儘量靠近臀部。用力時，儘量將身體往前移動。至幾乎無法坐到球體後，持續數秒後緩緩回複坐姿。
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修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_教學簡報-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_教學簡報
高中10-12年級
(一)飛盤比賽影片欣賞(二)認識飛盤運動器材(三)飛盤反手投擲法(四)飛盤正手投擲法(五)酷炫的投盤技法(六)飛盤遊戲──擲準PK賽
點閱數757
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修改日期：2014-04-03
高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_切球-資源代表圖
web 高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_切球
高中10-12年級
使用時機：旗桿插在偏邊。1.握桿法：三個重點，球擺中央 握桿輕 保持平順2.站姿：採寬大且開放的站位3.落點分配與選定4.揮桿：使用沙坑挖起桿讓球跳出草皮，採寬大且開放的站位，球擺在中央線。握輕一些，桿面稍微開放，雙手在球的正上方，順著身體方向來揮桿(如下圖)， 你不需要利用多的曲腕來使球飛起；短短的起撲球動作即可。 試著讓球落在進果嶺一呎的地方，再讓果嶺完成其它的後續工作。
點閱數390
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修改日期：2014-04-03
飛盤回收計時賽-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽
高中10-12年級
課程內容(一)飛盤接盤的要訣(二)彎盤投擲法(三)飛盤回收的投接要領(四)飛盤回收計時賽學習目標認知方面(一) 能說出飛盤彎盤投擲的動作要領(二) 能說出飛盤回收計時賽的動作要領(三)能說出飛盤回收計時賽的規則技能方面(一) 能正確的投出彎盤，並達到對手的能接範圍(二) 能正確的做出回收的動作，並達到3秒鐘以上(三) 能正確的做出接盤的動作，並順利的接取回收盤情意方面(一)能與同學融洽地練習及比賽(二)能於課後參與飛盤運動，養成運動的習慣與嗜好
點閱數520
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修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_超負荷原則-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_超負荷原則
高中10-12年級
鍛鍊者適當的超越自己目前的肌力水準，進行訓練量和訓練強度的量化控制
點閱數145
下載數1
修改日期：2014-04-03
排球指揮官－戰術你我他_排球攻擊戰術示範-資源代表圖
web 排球指揮官－戰術你我他_排球攻擊戰術示範
高中10-12年級
將（1）距離差（2）時間差（3）空間差等攻擊戰術，利用運用影片＋戰術板路動畫線圖＋文字解說，詳盡講解。
點閱數332
下載數6
修改日期：2014-04-02
不一樣的排球【樂樂排球】_樂樂排球規則介紹-資源代表圖
web 不一樣的排球【樂樂排球】_樂樂排球規則介紹
高中10-12年級
排球規則介紹與講解，藉由（1）進攻、（2）防守，這兩活動階段最常發生 的規則判例及裁判手勢，加以說明與動作講解示範。
點閱數353
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修改日期：2014-04-02