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體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 855 筆
木球：木球攻門_分段講解說明_握桿法
web 木球：木球攻門_分段講解說明_握桿法
高中10-12年級
握桿：右手掌與左手臂面對目標，並使左手食指圍壓在右手的後三指。
點閱數795
下載數10
修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_漸進的原則
web 單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_漸進的原則
高中10-12年級
透過漸進而適切的訓練強度和訓練量的安排，可以明顯的增進肌力、肌耐力並改善淨體質。
點閱數346
下載數2
修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_坐姿伸屈腿
web 單人無器械肌力訓練_坐姿伸屈腿
高中10-12年級
１．目的：腹部及腿部肌群。２．動作要領：坐姿雙腳併攏，利用腿部及腹部力量，將雙腳向前伸再緩緩縮回，反覆實施。
點閱數314
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修改日期：2014-04-03
木球：木球揮桿_L型球道大考驗
web 木球：木球揮桿_L型球道大考驗
高中10-12年級
L型球道有左與右的分別，做線上攻門考驗並做力量與方向的選擇並分不同的場地選擇：草地(一般速度)、泥土(有一點坑坑洞洞)、雪地(地面偏滑)、沙灘(球滾動速度會較偏慢)
點閱數512
下載數3
修改日期：2014-04-03
木球：木球比賽策略及規則_木球規則解析_擊球犯規罰則
web 木球：木球比賽策略及規則_木球規則解析_擊球犯規罰則
高中10-12年級
擊球犯規罰則用腳踢到球，罰一桿擊球時禁止以球桿做持球推送的動作，違者罰加二桿，並重做由原點打擊。再犯時，則取消比賽資格。
點閱數512
下載數3
修改日期：2014-04-03
木球：木球攻門_五公尺攻門練習
web 木球：木球攻門_五公尺攻門練習
高中10-12年級
直接攻門練習：球置於距離球門前方約5公尺處，二至四人一組。二桿攻門：先擊接近球，將球擊至球門前約1公尺正前方，在直接攻門。
點閱數578
下載數5
修改日期：2014-04-03
木球：木球比賽策略及規則_木球規則解析_比賽
web 木球：木球比賽策略及規則_木球規則解析_比賽
高中10-12年級
正式比賽的時候，木球場地供有十二的球道，一個球道最多四人，必須按照先後的順序輪流擊球。在沒有把握可以一杆進門的情況下，要選擇把球打到距離球門比較近的正前方或正後方。當球通過球門中間的酒杯，讓酒杯轉一圈，好像舉起酒杯慶祝一樣，才算得分。
點閱數410
下載數4
修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_教案
web 飛盤基本投擲與遊戲_教案
高中10-12年級
(一)飛盤比賽影片欣賞(二)認識飛盤運動器材(三)飛盤反手投擲法(四)飛盤正手投擲法(五)酷炫的投盤技法(六)飛盤遊戲──擲準PK賽
點閱數3119
下載數240
修改日期：2014-04-03
排球指揮官－戰術你我他_排球攻擊戰術示範
web 排球指揮官－戰術你我他_排球攻擊戰術示範
高中10-12年級
將（1）距離差（2）時間差（3）空間差等攻擊戰術，利用運用影片＋戰術板路動畫線圖＋文字解說，詳盡講解。
點閱數386
下載數6
修改日期：2014-04-02
不一樣的排球【樂樂排球】_裁判手勢_界外球(線審)
web 不一樣的排球【樂樂排球】_裁判手勢_界外球(線審)
高中10-12年級
球體觸地部份完成落在界線外時。
點閱數590
下載數8
修改日期：2014-04-02