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健康與體育-高中10-12年級(五)
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雙人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片一-資源代表圖
介紹肌肉適能的重要性
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修改日期:2014-04-16
網球:持拍法與網球旋轉特性_認知評量-資源代表圖
評量目的在瞭解同學對網球握拍法與不同擊球特性的認知是否正確,題目均以選擇題方式進行。
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修改日期:2014-03-31
樂樂排球基本動作_基本步伐移動示範_併步_示範動作-資源代表圖
併步有利於身體快速向左、右方向移動,主要用於傳球、接(救)球和攔網的技巧上。
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修改日期:2014-04-15
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_手臂扣球動作_擺臂抬手動作_示範動作-資源代表圖
揮臂時,以迅速轉體、收腹動作發力,帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。
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修改日期:2014-04-15
排球低手傳球遊戲_3對3隔網對打比賽之1_比賽方式-資源代表圖
3對3隔網對打,讓同學站在3公尺前區線後,以自拋並低手發球方式自打,將球擊向對方球場。透過比較簡單的對打活動,增加同學打排球的樂趣,提升其排球技能與樂趣。比賽方式如下:1、 3人一組分別在排球場中線場外處等待2、 第一二組(以下稱A、B組)分別站在3公尺前區的線後開始進行比賽3、 A組對員將球以單手打擊的方式擊向對方4、 B組同學必須移位將球單手或雙手接住5、 接球的同學在原地將球自拋自擊方式回擊6、 必須擊向對方球場的空檔區域7、 對方必須移位接球8、 反覆進行,直到有任何一方失誤沒有接到球9、 換下一組操作。
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修改日期:2014-04-15
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_手臂扣球動作_影片解說-資源代表圖
揮臂時,以迅速轉體、收腹動作發力,帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。
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修改日期:2014-04-15
持棒打擊_打擊場練習-資源代表圖
嘗試至棒壘球打擊練習場實地演練
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修改日期:2014-03-31
桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_擊球點-資源代表圖
擊球點:特別標示球拍擊球的位置與接觸面的角度(特別是在身前擊球)
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飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法-資源代表圖
介紹飛盤投擲方法中可以展現特殊技巧的跳盤、反手背後投、倒盤等三種酷炫的投盤技法,透過示範,可學習如何欣賞,並能嘗試自己練習。
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修改日期:2014-04-03
籃球2人快攻遊戲_2人快攻模式講解-資源代表圖
2人快攻模式講解介紹三種快攻模式:由外側上籃、由內側假傳球直接投籃、由外側假投籃傳球給內側上籃。由外側上籃當持球者在場中央時,可利用假投籃真傳球的方式,將球傳給外側的球員,使外側球員由45度角切入投籃。由內側假傳球直接投籃當持球者在場中央時,可利用假傳球真投籃的方式,直接上籃。由外側假投籃傳球給內側上籃持球者在場中央,先將球傳給外側隊員,外側隊員使用假投籃方式,傳給已跟進的內側球員上籃
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修改日期:2014-04-02