:::
網站導覽
跳到主要內容
:::
資源分類
體育-高中10-12年級(五)
過濾條件
搜尋相關的資源 855 筆
桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_擊球動作-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_擊球動作
高中10-12年級
擊球動作：眼睛盯著來球，待球彈跳至最高點時手臂向前擺動擊球
點閱數207
下載數1
修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_評量表-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_評量表
高中10-12年級
飛盤擲準驟死賽※ 將飛盤投入飛盤高爾夫籃即可晉級第二關比賽。※ 沒投進的學生即被淘汰，需站到高爾夫籃後面幫忙撿飛盤。※ 晉級第二關的學生到第二條投擲線繼續投擲，通過第二關者繼續挑戰第三關。成績相同時進行加賽，以分出名次。
點閱數228
下載數5
修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_常犯錯誤及修正-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_常犯錯誤及修正
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中的正手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數210
下載數6
修改日期：2014-04-16
抗力球肌肉適能_抗力球伏地挺身_重點講解-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_抗力球伏地挺身_重點講解
高中10-12年級
目的：強化三頭肌。動作要領：雙手平均支撐地面，雙腳踝部放在抗力球上，上體保持正直，儘可能不使腹部下垂。雙肘反覆緩慢彎曲與伸直。 亦可改變手與膝的距離，以改變難度。
點閱數245
下載數1
修改日期：2014-04-16
木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_空手導引_交叉手-資源代表圖
web 木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_空手導引_交叉手
高中10-12年級
全揮桿揮桿的導引動作：揮桿的基本原理以身體的重心為軸心，手臂與球桿長為半徑，從球的正後方畫一條弧線，在順著弧線揮擊至原點,順勢做擊球後得跟隨動作，這就是揮桿。揮桿的導引動作分為1.空手導引 2.持桿導引兩種
點閱數394
下載數7
修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_握盤方式-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_握盤方式
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中的正手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數398
下載數6
修改日期：2014-04-16
高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_推桿_整體動作講解-資源代表圖
web 高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_推桿_整體動作講解
高中10-12年級
1. 握桿法：掌心對掌心，雙手手指分開勿重疊，左手食指輕靠於右手手指外2. 站姿：好的開始是成功的一半，站姿是開始推桿的第一步，也是影響推桿順暢度的關鍵！●雙腳外側與肩同寬，雙手向前伸直，球桿對準胸口中間。●手肘彎曲，球桿對準肚臍。●下半身不動腰部彎曲直至眼睛在球上方為止。●肩部、臀部與雙腳均與目標線平行。3. 揮桿：穩定的重心有助控制推桿方向●在揮桿過程當中頭部與下半身需保持穩定●如鐘擺般擺動雙臂與肩膀所形成的五角形， 弧度不需過大
點閱數314
下載數0
修改日期：2014-04-16
躲避盤賽_躲避飛盤勇氣賽_遊戲設計-資源代表圖
web 躲避盤賽_躲避飛盤勇氣賽_遊戲設計
高中10-12年級
兩隊雙方距離6公尺，每邊5人一字排開。攻擊方由一人以最拿手速度最快投擲法擲出，防守方應將此有效盤以單手接住，如果漏接，攻擊方得一分，勇氣賽顧名思義，就是要拿出相當大的勇氣以單手去接時速高達100公里的快速盤
點閱數337
下載數5
修改日期：2014-04-16
單人無器械肌力訓練_仰臥抬臀_示範動作-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_仰臥抬臀_示範動作
高中10-12年級
１．目的：強化臀大肌、臀中肌。２．動作要領：採仰臥姿，兩腳比肩寬雙手置於體側，肩部以下部位緩緩抬起離開地面，以足踵及背部支撐全身重量，維持數秒後再緩緩放下，並反覆操作數次。
點閱數222
下載數0
修改日期：2014-04-16
網球：持拍法與網球旋轉特性_握拍說明_播放影片-資源代表圖
web 網球：持拍法與網球旋轉特性_握拍說明_播放影片
高中10-12年級
球拍與手應該融為一體，而球拍就是球員手臂的延伸，讓擊球的位置和角度合適，擊出的球有力並且會旋轉。體驗此種感覺需要一個逐漸適應、逐漸磨合的過程。因此我們在這邊要介紹幾個握拍方法：東方式、大陸式、西方式
點閱數247
下載數1
修改日期：2014-04-16