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體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 855 筆
雙人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片一-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片一
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性
點閱數228
下載數0
修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_擊球點-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_擊球點
高中10-12年級
擊球點：拍面向前傾並摩擦球體的中部或中部以下位置（特別是在身前擊球）
點閱數174
下載數3
修改日期：2014-04-16
飛盤回收計時賽_學生常犯錯誤之糾正指導_彎盤-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_學生常犯錯誤之糾正指導_彎盤
高中10-12年級
常犯錯誤之糾正指導: 彎盤1.落點不準2.投得太近或太遠。3.彎度太小 飛盤回收1.墬機 2.看不準落點 3.飛盤投得太高或太低4.滑降方向錯誤 5.接不住飛盤 6.接盤時機不對
點閱數264
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修改日期：2014-04-16
抗力球肌肉適能_雙手胸前抱抗力球_示範動作-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_雙手胸前抱抗力球_示範動作
高中10-12年級
目的：強化三腳肌、伸、屈腕肌、肱橈肌。動作要領：採坐姿或站姿均可，雙手環抱抗力球於胸前，緩緩用力抱住抗力球，直至疲勞，再緩慢放鬆，並反覆實施數次。
點閱數350
下載數1
修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_反手平擊球動作分段說明_擊球點-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_反手平擊球動作分段說明_擊球點
高中10-12年級
擊球點：特別標示球拍擊球的位置與接觸面的角度（特別是在身前擊球）
點閱數209
下載數3
修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_跳盤_動作欣賞-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_跳盤_動作欣賞
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中可以展現特殊技巧的跳盤、反手背後投、倒盤等三種酷炫的投盤技法，透過示範，可學習如何欣賞，並能嘗試自己練習。
點閱數413
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修改日期：2014-04-16
單人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片三-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片三
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性
點閱數256
下載數1
修改日期：2014-04-16
抗力球肌肉適能_坐姿撐體_重點講解-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_坐姿撐體_重點講解
高中10-12年級
目的：強化腿部肌群。動作要領：屈膝坐於抗力球上，雙手置於體側或膝上，小腿儘量靠近臀部。用力時，儘量將身體往前移動。至幾乎無法坐到球體後，持續數秒後緩緩回複坐姿。
點閱數245
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修改日期：2014-04-16
網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_腳步移動_側併步-資源代表圖
web 網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_腳步移動_側併步
高中10-12年級
腳步移動步伐運行正確熟練，處理來球必能得心應手，唯有穩健的步伐才有正確的打擊。網球運動乃具挑戰性，每一球都必須靠正確的判斷和敏捷的步伐來擊球，正確的腳步動作可使手臂發揮擊球的效果，腳步快速與正確，可保持身體的平衡並使重心轉移之動作圓滑。以下介紹常用的步伐：側併步、交叉步
點閱數320
下載數4
修改日期：2014-04-16
飛盤回收計時賽_學生常犯錯誤之糾正指導_牛刀小試-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_學生常犯錯誤之糾正指導_牛刀小試
高中10-12年級
彎盤1.落點不準2.投得太近或太遠。3.彎度太小 飛盤回收1.墬機 2.看不準落點 3.飛盤投得太高或太低4.滑降方向錯誤 5.接不住飛盤 6.接盤時機不對
點閱數329
下載數2
修改日期：2014-04-16