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體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 855 筆
網球：反手擊球_握拍說明-資源代表圖
web 網球：反手擊球_握拍說明
高中10-12年級
介紹各種握拍法圖解
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修改日期：2014-04-16
網球：反手擊球_動作流程介紹_引拍動作-資源代表圖
web 網球：反手擊球_動作流程介紹_引拍動作
高中10-12年級
以右手持拍為例準備動作：雙手持拍，雙手置於胸前，手肘輕貼在腰際，膝部放鬆兩腳間距比肩稍寬，身體放鬆。引拍動作：重心降低，雙腳尖微微轉向朝左，球拍自然後擺於左側，拍頭朝後。擊球動作：右腳往前踩讓身體側向著球網，右腳尖朝前雙腳膝蓋彎曲，重心保持降低，球拍約在腰際由後往前畫圓至右邊肩膀上。隨球回覆動作：擊球後身體回覆到準備動作。
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修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_反手平擊球動作分段說明_擊球點-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_反手平擊球動作分段說明_擊球點
高中10-12年級
擊球點：特別標示球拍擊球的位置與接觸面的角度（特別是在身前擊球）
點閱數216
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修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_握盤方式-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_握盤方式
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中的正手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數407
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修改日期：2014-04-16
抗力球肌肉適能_引起動機_介紹影片三-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_引起動機_介紹影片三
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性與介紹抗力球運動的便利性
點閱數206
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修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣_角度_示範影片-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣_角度_示範影片
高中10-12年級
投擲飛盤須掌握三大要訣：直線助擺、旋轉、角度，只要能充分掌握這三大要點，就能使飛盤順利飛行。
點閱數312
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修改日期：2014-04-16
單人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片二-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片二
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性
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修改日期：2014-04-16
高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_推桿_揮桿-資源代表圖
web 高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_推桿_揮桿
高中10-12年級
1. 握桿法：掌心對掌心，雙手手指分開勿重疊，左手食指輕靠於右手手指外2. 站姿：好的開始是成功的一半，站姿是開始推桿的第一步，也是影響推桿順暢度的關鍵！●雙腳外側與肩同寬，雙手向前伸直，球桿對準胸口中間。●手肘彎曲，球桿對準肚臍。●下半身不動腰部彎曲直至眼睛在球上方為止。●肩部、臀部與雙腳均與目標線平行。3. 揮桿：穩定的重心有助控制推桿方向●在揮桿過程當中頭部與下半身需保持穩定●如鐘擺般擺動雙臂與肩膀所形成的五角形， 弧度不需過大
點閱數377
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修改日期：2014-04-16
網球：持拍法與網球旋轉特性_握拍說明_重點圖解-資源代表圖
web 網球：持拍法與網球旋轉特性_握拍說明_重點圖解
高中10-12年級
球拍與手應該融為一體，而球拍就是球員手臂的延伸，讓擊球的位置和角度合適，擊出的球有力並且會旋轉。體驗此種感覺需要一個逐漸適應、逐漸磨合的過程。因此我們在這邊要介紹幾個握拍方法：東方式、大陸式、西方式
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修改日期：2014-04-16
網球：持拍法與網球旋轉特性_飛行軌跡、球的旋轉_平擊球_影片說明-資源代表圖
web 網球：持拍法與網球旋轉特性_飛行軌跡、球的旋轉_平擊球_影片說明
高中10-12年級
由於揮拍方式不同，球的旋轉可以是上旋、下旋或側旋與平擊。球的旋轉使地面與球面之間產生摩擦力，影響了球的反彈角度，改變了球的彈跳高度、球速。利用不同的旋轉方式及不同的旋轉度，可以有效地控制比賽的節奏，讓對方高個子運動員不得不蹲下擊低地面球，使對方小個子運動員總遇上胸部以上的高跳球，進一步將主動權掌握在自己手中。
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修改日期：2014-04-16