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體育-國中7-9年級(四)
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搜尋相關的資源 113 筆
柔軟度-運動處方規劃-運動處方設計FITT-資源代表圖
video 柔軟度-運動處方規劃-運動處方設計FITT
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫國中7-9年級
本節內容 柔軟度運動處方設計。
觀看次數223
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-對生活的影響－日常身體移動-資源代表圖
video 肌肉適能-對生活的影響－日常身體移動
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫國中7-9年級
本節內容肌肉適能與日常身體活動關係簡介 肌肉適能對於日常身體活動的影響
觀看次數230
修改日期：2024-01-12
身體組成－運動處方規劃－基礎代謝率(BMR)-資源代表圖
video 身體組成－運動處方規劃－基礎代謝率(BMR)
教育部國中7-9年級
本節內容基礎代謝率(BMR) 意義與內涵計算出自己的基礎代謝率如何提升基礎代謝率
觀看次數206
修改日期：2024-01-12
柔軟度-運動處方規劃－基本原則及禁忌性動作(上)-資源代表圖
video 柔軟度-運動處方規劃－基本原則及禁忌性動作(上)
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫國中7-9年級
本節內容柔軟度訓練的基本原則與禁忌性動作。
觀看次數225
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-對生活的影響－運動參與-資源代表圖
video 肌肉適能-對生活的影響－運動參與
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉適能與運動參與關係簡介 肌肉適能對於運動參與的影響
觀看次數279
修改日期：2024-01-12
身體組成－評估－BMI與特殊族群會有錯估的疑慮、體脂肪的概念-資源代表圖
video 身體組成－評估－BMI與特殊族群會有錯估的疑慮、體脂肪的概念
教育部國中7-9年級
本節內容健康體適能-BMI與體脂肪的概念
觀看次數211
修改日期：2024-01-12
心肺適能－運動處方規劃-2.心肺適能處方的目標設定-資源代表圖
video 心肺適能－運動處方規劃-2.心肺適能處方的目標設定
教育部國中7-9年級
本節內容心肺適能的訓練目標心肺適能的目標設定(一) SMART原則(二) 以SMART 原則設定心肺適能的目標
觀看次數264
修改日期：2024-01-12
心肺適能－運動處方規劃-1.如何選擇合適的心肺適能運動-資源代表圖
video 心肺適能－運動處方規劃-1.如何選擇合適的心肺適能運動
教育部國中7-9年級
本節內容 心肺適能運動的選擇 健身房與運動中心 居家運動的器材選擇 運動項目的選擇 如何選擇適合的網路資源來設計運動處方？
觀看次數247
修改日期：2024-01-12
柔軟度-運動處方規劃－運動處方的類型1:靜態伸展-資源代表圖
video 柔軟度-運動處方規劃－運動處方的類型1:靜態伸展
教育部國中7-9年級
本節內容了解柔軟度運動處方基礎設計Type1：基本靜態伸展(Static Stretching) 其他運動處方基礎設計FITT中的T類型包含 Type2:「神」奇的技術PNF Type3:彈動式伸展(Ballistic Stretching) Type4: 動態伸展(Dynamic Stretching)
觀看次數274
修改日期：2024-01-12
柔軟度-對生活的影響-資源代表圖
video 柔軟度-對生活的影響
教育部國中7-9年級
本節內容柔軟度的重要性 長期從事規律的伸展運動增加柔軟度的好處 柔軟度不佳的風險
觀看次數215
修改日期：2024-01-12