國立宜蘭高級商業職業學校注重師生健康體位，成立樂活享受班，飲食方面由營養師衛教、開立低卡菜單，記錄飲食日記並由營養師批改。福利社的食物以「紅綠燈」標示熱量，讓學生及家長知道如何確實執行。運動方面，每周3次運動，由體育老師帶領各種運動，還辦理「登高健走嗶好康」等活動，使學生擁有的健康體位。

關於嚼食檳榔對身體健康之危害及可能提升罹患率之癌症種類、近年國內與嚼食檳榔有關癌症之罹患率及罹患族群等資訊、嚼食檳榔族相關癌症篩檢及戒除檳榔之訊息、嚼食檳榔對身體危害、戒除檳榔相關訊息之擷取管道等。

【揪團出遊趣】鳳凰谷鳥園認識鳥類與爬蟲類 【戶外教育好點子】雖然現在疫情期間，宅在家裡最安全，但我們還是可以期待未來能夠正常生活，一旦疫情消停，戶外教育一定會很受歡迎! 戶外教育其實可以從小就開始，但對於在溝通上得花些心思的小小孩，該如何設計教案呢?又能如何激發他們的好奇心?5月26日晚上5:20-6:00戶外教育好點子節目邀請甫獲師鐸獎的茉莉主任分享深坑國小附幼的戶外教學方案-以老街水溝蓋和古厝，這個教案也獲得全國教學卓越金質獎。節目中還能聽到深坑附幼的小朋友的閩南語歌聲。婷妤校長分享臺北市幼兒園如何推動相關的方案並說明什麼是幼兒大台北城及美國的STEAM教學。至於茉莉主任則帶來深坑附幼推行《千歲溪》戶外教學的成功經驗。歡迎線上收聽!

從早餐的稀飯談飲食選擇因每個人健康狀況不同而有所差異。坊間流行冷泡茶真的比較好嗎?兼談水果茶及果汁加熱的營養流失問題。解答煮婦(夫)的疑難雜症：泡鹽水為什麼可以讓肉品鮮嫩多汁的道理聽說香腸不能和和養樂多一起聽說豆腐和波菜不能一起吃

專家/創意料理專家 柯亞主講內容：分享水果料理的靈感來源及搭配祕訣，以及如何運用水果入菜，製作開胃清爽的夏日料理。主講大綱：1.水果入菜大不同2.五大盛夏輕蔬料理輕鬆做

台江國家公園環境教育服務品牌-「台江濕地學校」，從 102 年起開放課程預約，是一個提供五感觀察及體驗的學習平臺，融合了在地人文、自然及產業資源。台江國家公園本身就是戶外的學習樂園，由在地職人化身講師，而區內的魚塭、鹽田、潟湖甚至是船筏等，都是充滿驚喜的戶外學習教室。多套深具地方特色的課程，讓學員身歷其境，體驗臺灣先民移墾歷史與海洋民族文化以及濕地生態、漁鹽產業的精采面貌，共同找尋人與土地最真實的感動。

主講人: 親職飲食作家 番紅花主講大綱：1. 飲食教養是什麼2. 帶孩子參與飲食世界的方法3. 如何從吃把握幸福

專家/兒童發展專家 廖笙光如果吃飯時間只是把飯菜準備在餐桌上，那麼將會失去每天最基本能教養孩子的時光。用餐不只是提供營養，更是對於孩子的教養，希望透過在餐桌上的用餐來說明如何教養兒童。主講大綱：1. 孩子在餐桌上的用餐表現2. 用餐行為背後的隱藏意函3. 孩子的飲食原則

本集介紹新北市三重空軍一村-甬道體驗「空軍三重一村」園區裡是很多知名的電視劇拍攝場景，像夜市人生、光陰的故事等，也有進駐結合藝術和文創的商店，可以自由進入參觀，學生朋友們可以和爸媽爺爺奶奶來這裡找尋一段屬於自己特別的光陰故事！「空軍三重一村」是先有防砲陣地及地下甬道後，才有眷村文化。眷村依照軍士官的等級，來區分甲級、乙級和丙級，空軍一村竟然有五位將軍。這裡的每一棟房子都是獨立建築，也成了園區內的特色。「空軍三重一村」是北部地區僅存的防砲眷村，保存日治時期的防砲陣地及地下甬道遺跡，在107年修復的時候發現3處砲座底座遺跡，相當具獨特性。參加「甬道聲光體驗的時間」，體驗時間為15分鐘，進入前要先戴上安全帽，再由導覽員帶領進入由日本人建立的彈藥庫，甬道裡面有走道和隔間，總共有十個出入口，因為以前三重常常淹水，所以有些出入口已經佈滿泥沙，現在只有三個出入口可以通行。還可以手機下載空軍一村的APP體驗喔。園區導覽只有六、日10:30及甬道體驗時段平日11:00及14:30假日 11:00、14:00、 15:00 、16:00每場次最多20人次，記得提早10分鐘到遊客中心登記。

疫情間面臨居家辦公，長時間的親子相處，距離不再有美感，如何好好對話減少摩擦？節目邀請前北一女中校長楊世瑞帶聽眾朋友正視問題、學習用新的態度，重新審視疫情下的親子相處之道。