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國中體育體適能心肺適能-學習單(1-3)
web 國中體育體適能心肺適能-學習單(1-3)
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫/國立臺灣師範大學國中7-9年級
國中體育體適能心肺適能-學習單(1-3)
點閱數508
下載數11
修改日期：2024-01-18
身體組成－評估－BMI與特殊族群會有錯估的疑慮、體脂肪的概念 03:58
video 身體組成－評估－BMI與特殊族群會有錯估的疑慮、體脂肪的概念
教育部國中7-9年級
本節內容健康體適能-BMI與體脂肪的概念
觀看次數306
修改日期：2024-01-12
身體組成－對生活的影響－運動對身體系統與生活的影響 02:51
video 身體組成－對生活的影響－運動對身體系統與生活的影響
教育部國中7-9年級
本節內容身體組成數值對生活的意義
觀看次數440
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-運動處方規劃－器材輔助訓練方式 06:04
video 肌肉適能-運動處方規劃－器材輔助訓練方式
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫國中7-9年級
本節內容肌肉適能運動處方：器材輔助訓練方式 器材輔助肌力訓練基本知識 器材輔助訓練說明
觀看次數425
修改日期：2024-01-12
柔軟度-評估－軀幹柔軟度評估（軀幹轉體、頸椎環繞） 02:38
video 柔軟度-評估－軀幹柔軟度評估（軀幹轉體、頸椎環繞）
教育部國中7-9年級
本節內容身體柔軟度中，不同部位有不同評估方式，以部位區分為上肢柔軟度、軀幹柔軟度，及下肢柔軟度。本章節主要介紹軀幹柔軟度評估，包括軀幹轉體評估、頸椎環環評估
觀看次數488
修改日期：2024-01-12
柔軟度-身體系統－熱身(warm-up)跟柔軟度(flexibility)的差別 04:16
video 柔軟度-身體系統－熱身(warm-up)跟柔軟度(flexibility)的差別
教育部國中7-9年級
本節內容有些人會把熱身(warm-up)和訓練柔軟度(flexibility)搞混，但他們是兩個不同的東西。本影片介紹二者的差別。
觀看次數393
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-運動處方規劃－肌肉適能運動處方 05:09
video 肌肉適能-運動處方規劃－肌肉適能運動處方
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉適能運動處方運動處方簡介肌肉適能運動處方 (FITT)基礎訓練流程
觀看次數488
修改日期：2024-01-12
身體組成－運動處方規劃－基礎代謝率(BMR) 03:14
video 身體組成－運動處方規劃－基礎代謝率(BMR)
教育部國中7-9年級
本節內容基礎代謝率(BMR) 意義與內涵計算出自己的基礎代謝率如何提升基礎代謝率
觀看次數368
修改日期：2024-01-12
國中體育體適能柔軟度-教案(運動處方)
web 國中體育體適能柔軟度-教案(運動處方)
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫/國立臺灣師範大學國中7-9年級
國中體育體適能柔軟度-教案(運動處方)
點閱數653
下載數11
修改日期：2024-01-18
肌肉適能要素 02:57
video 肌肉適能要素
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫國中7-9年級
本節內容肌肉適能的簡介與知識架構
觀看次數361
修改日期：2024-01-12