近年來國小女生初經到來的年齡已逐漸降低，期望在小學四年級階段，透過影片教學及實作練習等有系統的教學活動，讓學生提早認識月經及衛生棉的使用，養成正確衛生觀念及習慣，有助於解決家長與教師實施性教育時面臨說明不清、學生一知半解的窘境。

沙療、水療、泥療、三溫暖、溫泉療法、紅外線等都是有熱療的功能。但最常見的是藉由熱敷或浸泡的形式來達到局部溫度的提高以促進局部的血液循環、增強排汗和排毒功能加強、提高新陳代謝、鬆弛肌肉，增強人體免疫功能。

生活規律才是根本的養生保健之道，因為人體畢竟還是受到太陽週期的「生物時鐘」所支配，人之所以會生病，就是因為作息失調的關係，只要能改善紊亂作息，就能達到預防疾病，常保健康之成效。

介紹吸毒者吸食毒品的原因與毒品氾濫情形，夢幻的童話，卻是包裹著糖衣的謊言，這才是毒品的真相。如果你還沒有接觸過毒品，切勿嘗試，這是和撒旦的交易，賭注很可能是自己的一生。

檳榔對於口腔內的軟組織和硬組織都有顯著的影響，雖然有少數實驗結果認為檳榔可能可以有預防蛀牙的效果；更多的證據則認為嚼食檳榔會造成牙冠磨損及牙周病。

在校園生活中，常常看見學生於上、下學途中，遭遇若干危及自己與他人的危險，這些危險或有心或無意、或直接或間接發生於上、下學途中，影響自己及他人甚鉅，同時也造成直接或間接的身心傷害。因此，學習如何防範、預防危險的發生，或是於危險發生時如何自救，便成為刻不容緩的議題。是以設計此單元，提供學生一個了解什麼是上、下學途中的危險、分享自身經驗、存有覺察危險之意識以及學習如何自救方法與途徑的課程，俾使學生於日後能夠有所遵循，同時儘其所能的避免危險的發生與協助自我及他人脫離危險。

讓學生去思考，以培養孩子們解決問題的能力，介紹思考與能力的內涵及分類。

有毒藥草用於治病時，用藥者需要對有毒中藥有正確了解，因誤服易喪命。我國的毒藥發展史，戰國時代以前「詩經」中即以記載，有蟾蜍、艾葉、益母草等。至西周則有用中藥，尤其是毒藥治病的專業醫生－”聚毒藥以供醫事”。而「神農本草經」則將各中藥材依其作用及毒性的不同，而分成上品、中品、下品。上品藥：無毒，多服久服不傷人；中品藥：為無毒或有毒，斟酌慎宜。下藥：多有毒，不可久服。「離騷」亦記載：”君服藥，臣先嚐；父服藥，子先嚐。

傳統醫學之體質分類及選食對應表，內容所提供的中醫藥資訊及藥材或食材介紹，為提供您日常保健之參考，在實際運用上也需因不同食材藥材搭配而有所調整。

「體適能」是身體適應環境的能力，除建立參與各類身體活動的適合基礎，減少健康問題的風險外，更能有效緩減生活壓力源，給予人們愉快的感覺，不僅對身心的健康有所助益，亦是良好生活品質的基石，如此好的良方豈可獨享？誠如廣告詞「好東西要與好朋友分享」，本單元「相招來運動」，也是基於這個理念，希望大家一起來運動。學期初均需對學生施行例行性體適能檢測，惟學生每遇到要檢測時，僅知又要作體適能測驗，而不知為何而做，為讓學生能瞭解為何要實施體適能測驗並養成運動的好習慣，因此設計此課程，希望藉由此課程讓學生對健康體適能有更深入的瞭解。