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「體適能」是身體適應環境的能力，除建立參與各類身體活動的適合基礎，減少健康問題的風險外，更能有效緩減生活壓力源，給予人們愉快的感覺，不僅對身心的健康有所助益，亦是良好生活品質的基石，如此好的良方豈可獨享？誠如廣告詞「好東西要與好朋友分享」，本單元「相招來運動」，也是基於這個理念，希望大家一起來運動。學期初均需對學生施行例行性體適能檢測，惟學生每遇到要檢測時，僅知又要作體適能測驗，而不知為何而做，為讓學生能瞭解為何要實施體適能測驗並養成運動的好習慣，因此設計此課程，希望藉由此課程讓學生對健康體適能有更深入的瞭解。
資訊
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
領域：健康與體育
學習階段：國小3-4年級(二)
國小5-6年級(三)
學習內容：Ab 體適能
學習表現：3c 技能表現
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