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飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣
web 飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣
高中10-12年級
飛盤接盤三大要訣: 預估位置 接飛盤首先要能準確地判斷飛盤的路徑與落點。 接盤方式 三種最基本的接法1. 上手接法2. 低手接法3. 夾接 緩衝 緩衝的四字訣是，「鬆、軟、延、轉」
點閱數419
下載數2
修改日期：2014-04-03
木球：木球比賽策略及規則_分段講解說明_長道攻略
web 木球：木球比賽策略及規則_分段講解說明_長道攻略
高中10-12年級
使用時機：用在發球和遠目標的擊球方法動作要領：1.擊球動作要大且有力，但千萬不可使身體太過搖晃或扭轉。2.擊球點以球之中心點或球之下方為佳，且球桿與球接觸後，瞬間將球頭往上揚起，或提向目標。3.注意：保持八成的揮桿動作，並把球留在球道上
點閱數374
下載數1
修改日期：2014-04-03
木球：木球比賽策略及規則_分段講解說明_L型球道攻略
web 木球：木球比賽策略及規則_分段講解說明_L型球道攻略
高中10-12年級
使用時機：用在修正或中程目標的擊球方法動作要領：1.擊球動作要大，但力量要求順暢自然，使球達到預設位置為目的。2.球桿與球之接觸瞬間以落實感為佳，易使球到達目的。
點閱數445
下載數3
修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_教學簡報
web 飛盤基本投擲與遊戲_教學簡報
高中10-12年級
(一)飛盤比賽影片欣賞(二)認識飛盤運動器材(三)飛盤反手投擲法(四)飛盤正手投擲法(五)酷炫的投盤技法(六)飛盤遊戲──擲準PK賽
點閱數998
下載數21
修改日期：2014-04-03
木球：木球比賽策略及規則_木球規則解析_場地
web 木球：木球比賽策略及規則_木球規則解析_場地
高中10-12年級
木球運動的球場沒有嚴格的限制，不做正式比賽的平時休閒娛樂，只要用尼龍繩拉出一個活動範圍就可以了。為了增加運動的趣味性，球場可以使用不規則的形狀來增加擊球的難度。
點閱數1025
下載數21
修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_補充教材_「負荷」的意義
web 單人無器械肌力訓練_補充教材_「負荷」的意義
高中10-12年級
指肌肉所承受的重量而言
點閱數533
下載數2
修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣
高中10-12年級
投擲飛盤須掌握三大要訣：直線助擺、旋轉、角度，只要能充分掌握這三大要點，就能使飛盤順利飛行。
點閱數255
下載數4
修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_坐姿伸屈腿
web 單人無器械肌力訓練_坐姿伸屈腿
高中10-12年級
１．目的：腹部及腿部肌群。２．動作要領：坐姿雙腳併攏，利用腿部及腹部力量，將雙腳向前伸再緩緩縮回，反覆實施。
點閱數351
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修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中，最基本的反手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數241
下載數4
修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤精彩集錦
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤精彩集錦
高中10-12年級
播放世運會飛盤爭奪賽畫面
點閱數313
下載數3
修改日期：2014-04-03