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搜尋相關的資源 4,789
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣_旋轉_重點圖解-資源代表圖
投擲飛盤須掌握三大要訣:直線助擺、旋轉、角度,只要能充分掌握這三大要點,就能使飛盤順利飛行。
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修改日期:2014-04-16
網球:正、反手平擊球腳步轉換位移動作_保持距離(半徑)_正手平擊球-資源代表圖
保持距離(半徑)正手平擊球:以非持拍手之手臂伸直,當成與網球之間的擊球距離(亦是半徑)。身體務必側身,也就是說身體要側面向著球。反手平擊球:以球拍加上持拍的手臂(手臂微彎曲)當成與網球之間的擊球距離。身體務必側身,也就是身體要側面向著球(肩膀對準來球)。
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修改日期:2014-04-16
單人無器械肌力訓練_橋形撐_示範動作-資源代表圖
1.目的:強化腹直肌、四肢及背部肌群。2.動作要領:雙手反撐仰臥,利用四肢力量將身體緩緩撐起,儘量保持上體水平,維持一段時間後緩緩放下。
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修改日期:2014-04-16
桌球正反手擊球_桌球的旋轉特性與擊球點時間差介紹_桌球轉動與擊球面摩擦的特性,與落地後飛行介紹-資源代表圖
1.桌球轉動與擊球面摩擦的特性,與落地後飛行介紹。2.桌球彈跳桌面後擊球點與身體相對位置說明
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修改日期:2014-04-16
飛盤回收計時賽_飛盤彎盤投擲法_動作要領-資源代表圖
要讓飛盤轉彎,主要是在投擲出手時的角度;讓飛盤向左轉彎飛行,也能向右轉彎飛行。
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修改日期:2014-04-16
網球:持拍法與網球旋轉特性_握拍說明_西方式_重點圖解-資源代表圖
球拍與手應該融為一體,而球拍就是球員手臂的延伸,讓擊球的位置和角度合適,擊出的球有力並且會旋轉。體驗此種感覺需要一個逐漸適應、逐漸磨合的過程。因此我們在這邊要介紹幾個握拍方法:東方式、大陸式、西方式
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修改日期:2014-04-16
高爾夫_分項教學講解說明_握桿_重疊式握桿法-資源代表圖
1. 互鎖式握桿法(Interlock):除右小指與左手食指纏繞在一起外,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法可幫助手較小或手指較短的球友,讓雙手一起維持在球杆上。2. 十指式握桿法(10-Finger):讓十根手指都接觸到球杆,這種握法可在下杆過程中促進最大手部動作,增加打出由右而左飛的小右曲球的機會。3. 重疊式握桿法(Overlap):握杆時將右手小指放在左手食指的上方,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法是使兩手密接最確實的方法,也是手掌較大的球友最常用的握法。
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修改日期:2014-04-16
木球:木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_持桿導引_接球-資源代表圖
全揮桿揮桿的導引動作:揮桿的基本原理以身體的重心為軸心,手臂與球桿長為半徑,從球的正後方畫一條弧線,在順著弧線揮擊至原點,順勢做擊球後得跟隨動作,這就是揮桿。揮桿的導引動作分為1.空手導引 2.持桿導引兩種
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修改日期:2014-04-16
桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_預備擊球動作-資源代表圖
預備擊球動作:球拍引至身旁約腰際邊
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修改日期:2014-04-16
飛盤回收計時賽_飛盤回收_動作要領-資源代表圖
「回收」是飛盤的一項特殊動作,即是將飛盤擲至空中,待其飄飛回來時再行接住。
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修改日期:2014-04-16