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利用周邊簡單容易取得的器具，透過遊戲融入課程活動增加娛樂性及可行性。 1. 有氧(心肺)適能：慢跑、跳繩、有氧舞蹈…等活動。 2. 肌力、肌耐力：重量訓練…等活動。 3. 柔軟度：瑜珈、伸展運動…等活動。 身體組成
資訊
創用CC 姓名標示-非商業性 4.0 國際
教學設計
主動式
領域：健康與體育
學習階段：國中7-9年級(四)
學習內容：Ab 體適能
學習表現：1b 技能概念
生命教育
A1 身心素質與自我精進
2018-11-23
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