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本教材分五個章節。第一章先介紹健康人的『肺的構造』，以及健康肺的呼吸動作。第二章探索吸菸的動機；介紹菸內的有毒化學物質、二手菸、以及吸煙的危害。第三章著重於如何營造一個健康的無菸環境。第四章教導如何拒菸；介紹天龍八『不』的拒菸技巧，並於課堂上實地演練。第五章介紹一些戒菸的方法以及諮詢協助的管道，同時介紹菸害防制的法令規章。
資訊
領域：健康與體育
學習階段：國小1-2年級(一)
學習內容：Bc 運動傷害與防護
學習表現：3d 策略運用
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