web均衡飲食的分類與單位份量
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web均衡飲食的分類與單位份量
多年以來，國人對於飲食均衡的觀念僅止於說說談談，無法落實於日常生活之中，原因是因為這概念的落實，必須對於各類食物的攝取量有明確而清晰的理解，才能真正的實踐出來，所以雖然行政院衛生署已提供國民「每日飲食指南」做為每人在飲食上每日攝取的重要參考依據，可惜的是所有官方、民間相關的資料提供「量」的單位都是「杯」、「份」、「碗」、「碟」、「個」、「湯匙」、「100公克」、「兩」等多元化且不易理解的名稱，在這些單位中，除了飯「碗」，大家比較有相同的認知外，對其他單位的了解可能較模糊。因此對於「量」就不能確定，所以對於飲
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