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搜尋相關的資源 955 筆
飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_跳盤_動作欣賞-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_跳盤_動作欣賞
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中可以展現特殊技巧的跳盤、反手背後投、倒盤等三種酷炫的投盤技法，透過示範，可學習如何欣賞，並能嘗試自己練習。
點閱數360
下載數3
修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_反手平擊球動作分段說明_連續動作-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_反手平擊球動作分段說明_連續動作
高中10-12年級
連續動作：以動畫呈現所有分解動作。
點閱數138
下載數5
修改日期：2014-04-16
高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_推桿_重點圖解-資源代表圖
web 高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_推桿_重點圖解
高中10-12年級
1. 握桿法：掌心對掌心，雙手手指分開勿重疊，左手食指輕靠於右手手指外2. 站姿：好的開始是成功的一半，站姿是開始推桿的第一步，也是影響推桿順暢度的關鍵！●雙腳外側與肩同寬，雙手向前伸直，球桿對準胸口中間。●手肘彎曲，球桿對準肚臍。●下半身不動腰部彎曲直至眼睛在球上方為止。●肩部、臀部與雙腳均與目標線平行。3. 揮桿：穩定的重心有助控制推桿方向●在揮桿過程當中頭部與下半身需保持穩定●如鐘擺般擺動雙臂與肩膀所形成的五角形， 弧度不需過大
點閱數245
下載數3
修改日期：2014-04-16
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_二人舉球扣球練習_A式快攻_示範動作-資源代表圖
web 排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_二人舉球扣球練習_A式快攻_示範動作
高中10-12年級
二人舉球扣球練習包含：A式快攻、B式快攻、4號位長攻、2號位長攻
點閱數471
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修改日期：2014-04-15
抗力球肌肉適能_坐姿單舉腿-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_坐姿單舉腿
高中10-12年級
目的：強化股四頭肌並刺激腹部肌群。動作要領：採坐姿，雙手置於體側，雙腳置於抗力球上，膝關節自然彎屈成，另一隻腳微微上舉，並緩緩放下，約10-20次，或持續一段時間，至疲勞後，再緩緩放下，並換邊操作。
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修改日期：2014-04-03
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_手臂扣球動作_揮臂扣球動作_示範動作-資源代表圖
web 排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_手臂扣球動作_揮臂扣球動作_示範動作
高中10-12年級
揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。
點閱數518
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修改日期：2014-04-15
持棒打擊_練習小技巧_網球接球練習-資源代表圖
web 持棒打擊_練習小技巧_網球接球練習
高中10-12年級
網球接球練習：由隊友拋出網球，練習者以打擊動作使用右手或是左手接球
點閱數215
下載數3
修改日期：2014-04-15
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法_動作要領_預備姿勢-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法_動作要領_預備姿勢
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中，最基本的反手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數379
下載數5
修改日期：2014-04-16
單人無器械肌力訓練_想一想-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_想一想
高中10-12年級
「雙人無器械肌力訓練」整個課程複習
點閱數261
下載數1
修改日期：2014-04-03
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_二人舉球扣球練習_4號位長攻_示範動作-資源代表圖
web 排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_二人舉球扣球練習_4號位長攻_示範動作
高中10-12年級
二人舉球扣球練習包含：A式快攻、B式快攻、4號位長攻、2號位長攻
點閱數229
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修改日期：2014-04-15