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高爾夫:推桿與短切球_分段講解說明_切滾球-資源代表圖
1.握桿法:往下握兩英吋,只先握上右手。桿身往目標方向傾斜。往下擊球的方法。2.站姿:設定時,只以右手握桿,球擺在對齊後腳尖,桿身往前傾而指向前腳的大腿。3.落點分配與選定4.揮桿:如果你所面對的球位不錯且可以運用的果嶺面積很大,沙坑挖起桿最好別拿出來用。使用7 號或 8 號鐵桿來讓球只落在果嶺邊緣,接著像推桿球一樣地滾動。現在再將左手握上,專注在你的節奏上。因為雙手在前且球往後擺,自然會形成乾淨俐落的往下擊球打法。
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修改日期:2014-03-31
持棒打擊_握棒方式說明-資源代表圖
長握法左手微觸球棒的握柄,使球棒保持最寬限度的握棒方法,因此也稱為終端握法。採用長握法雖可容易擊出強打,但缺乏確實性。強打者或長距離打者適合採用此種握法。線圈握法左手與棒柄保持一個拳頭到兩個拳頭的距離,兩手緊接一起。採用線圈握法,可以迅速揮棒,適合優秀打者及短距離打者使用。變形線圈握法使用變形線圈握法時,左手與棒柄保持一個拳頭到兩個拳頭的距離,右手也與左手保持一個拳頭到兩個拳頭的距離。此種握棒法,適合壘球運動的左打者,因為採用此種握棒法,可以自由自在的擊出短打或切擊,甚至強打。
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修改日期:2014-03-31
桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明-資源代表圖
1.站位:雙腳開立比肩略寬,與持拍手同邊的腳稍微站後,雙膝微屈,重心降低。2.預備擊球動作:球拍引至身旁約腰際邊3.擊球動作:眼睛盯著來球,待球彈跳至最高點時手臂向前擺動擊球4.擊球點:特別標示球拍擊球的位置與接觸面的角度(特別是在身前擊球)5.隨球動作:擊完球後手臂隨球至身體另一邊後,馬上回到原來預備擊球位置。6.連續動作:以動畫呈現所有分解動作。
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修改日期:2014-03-31
網球:正、反手平擊球腳步轉換位移動作_組合動作練習-資源代表圖
組合動作練習學習過正手與反手平擊球練習後,同學可自由選擇舉手擺球位置,讓擊球者熟練正、反手平擊球間的轉換與腳步的流暢。
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修改日期:2014-03-31
高爾夫_教案-資源代表圖
web 高爾夫_教案
高中10-12年級
學生從揮桿動作學習中,瞭解高爾夫運動中距離控制的內涵,進而增加日後學習的動機。
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網球:持拍法與網球旋轉特性_教案-資源代表圖
介紹網球握拍方法與網球擊球的飛行軌跡與球的旋轉。
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修改日期:2014-03-31
桌球正反手擊球_九宮格-資源代表圖
九宮格3個連線號碼由學生練習發球命中目標
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網球:單人正手平擊球_教案-資源代表圖
以網球禮儀帶入網球教學,並且活動方式學生瞭解擊球的時機,與判斷擊球的落點。
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修改日期:2014-03-31
網球:反手擊球_動作流程介紹-資源代表圖
以右手持拍為例準備動作:雙手持拍,雙手置於胸前,手肘輕貼在腰際,膝部放鬆兩腳間距比肩稍寬,身體放鬆。引拍動作:重心降低,雙腳尖微微轉向朝左,球拍自然後擺於左側,拍頭朝後。擊球動作:右腳往前踩讓身體側向著球網,右腳尖朝前雙腳膝蓋彎曲,重心保持降低,球拍約在腰際由後往前畫圓至右邊肩膀上。隨球回覆動作:擊球後身體回覆到準備動作。
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高爾夫:木桿及規則_教案-資源代表圖
學生從全揮桿動作中,瞭解高球運動距離的重要性,進而增加學生學習動機。
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修改日期:2014-03-31