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雙人玩舞D1_完整舞蹈動作
web 雙人玩舞D1_完整舞蹈動作
高中10-12年級
呈現完整的舞蹈動作以下有完整舞蹈+慢動作、完整舞蹈動作、慢動作影片
點閱數259
下載數5
修改日期：2014-04-07
雙人玩舞D1_玩舞評分表1
web 雙人玩舞D1_玩舞評分表1
高中10-12年級
同學跟著D1的舞蹈練習後，請互相打分數，並將練習過程與考試心路歷程記錄下來。
點閱數226
下載數2
修改日期：2014-04-07
雙人玩舞D1_玩舞評分表2
web 雙人玩舞D1_玩舞評分表2
高中10-12年級
在觀賞過音樂九宮格後，利用不同的音樂也能讓同一種舞蹈動作跳出不同的風格；請同學尋找自己喜歡的音樂，跳出自己特殊的風格吧！(請同學們互相打分數，並將練習過程與考試心路歷程記錄下來。)
點閱數243
下載數3
修改日期：2014-04-07
雙人玩舞D1_音樂九宮格
web 雙人玩舞D1_音樂九宮格
高中10-12年級
同樣的舞蹈，不同的音樂類型，一樣可以跳出不同的風格喔！同學可以找幾首自己喜歡的或風格迥異的流行音樂；如：牛仔很忙（周董）、I Got A Woman（貓王）……等，會有很多不同感受和樂趣。這可愛的「音樂九宮格」裡有九種不同類型的音樂，請同學跟著影片中的老師，隨著不同的音樂，一起創造新的風格吧！現在就來試試看吧!
點閱數777
下載數24
修改日期：2014-04-07
雙人玩舞D1_教案
web 雙人玩舞D1_教案
高中10-12年級
以理解式舞蹈教學法為主軸，朋友聚會時，想製造活潑的氣氛，卻不知玩啥好？參加舞會時，會害怕自己沒學過社交舞或國標舞，而總是裹足不前、在場邊觀看？你將不需再強記步法的變化，只需理解並單純體會兩人之間互動的關係變化專心玩 ___ 以遊戲的心，玩出舞蹈的新味！玩音樂、玩身體、玩舞伴！無所不玩！簡單易學的雙人玩舞D1，將讓你體驗不一樣的跳舞感受!
點閱數442
下載數7
修改日期：2014-04-07
雙人玩舞D1
web 雙人玩舞D1
高中10-12年級
以理解式舞蹈教學法為主軸，朋友聚會時，想製造活潑的氣氛，卻不知玩啥好？參加舞會時，會害怕自己沒學過社交舞或國標舞，而總是裹足不前、在場邊觀看？你將不需再強記步法的變化，只需理解並單純體會兩人之間互動的關係變化專心玩 ___ 以遊戲的心，玩出舞蹈的新味！玩音樂、玩身體、玩舞伴！無所不玩！簡單易學的雙人玩舞D1，將讓你體驗不一樣的跳舞感受!
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下載數1
修改日期：2014-04-07
雙人玩舞D1_教學簡報
web 雙人玩舞D1_教學簡報
高中10-12年級
以理解式舞蹈教學法為主軸，朋友聚會時，想製造活潑的氣氛，卻不知玩啥好？參加舞會時，會害怕自己沒學過社交舞或國標舞，而總是裹足不前、在場邊觀看？你將不需再強記步法的變化，只需理解並單純體會兩人之間互動的關係變化專心玩 ___ 以遊戲的心，玩出舞蹈的新味！玩音樂、玩身體、玩舞伴！無所不玩！簡單易學的雙人玩舞D1，將讓你體驗不一樣的跳舞感受!
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修改日期：2014-04-07
雙人玩舞D1_單人舞蹈特寫
web 雙人玩舞D1_單人舞蹈特寫
高中10-12年級
詳看單人舞蹈動作，更清楚個人的舞蹈動作
點閱數350
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修改日期：2014-04-07
雙人無器械肌力訓練_擊掌仰臥起坐
web 雙人無器械肌力訓練_擊掌仰臥起坐
高中10-12年級
１．目的：鍛鍊手臂及腹直肌。２．動作要領：雙人方向相反躺下，髖關節相對，膝關節彎屈成九十度，利用腹部的力量，二人同起身，用內側手互推，並利用腹部力量，不讓背部及頭部接觸地面的緩緩躺下，反覆操作。注意事項：躺下時小心後腦勺不要接觸地面；下巴應自然收縮，保持距身體約一個拳頭的位置。
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修改日期：2014-04-04
器械肌力訓練_二頭肌訓練機
web 器械肌力訓練_二頭肌訓練機
高中10-12年級
二頭肌訓練機訓練肌群：肱二頭肌、肱橈肌、橈側屈腕肌、尺側屈腕肌。操作說明：（１）調整坐姿及所需訓練重量。（２）雙手握把，手掌平握（正手握或反手握）把手，完成準備動作。（３）雙手彎曲，舉起重量。（４）雙手彎曲時吐氣。（５）反覆操作，且時間比例為１比３。
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修改日期：2014-04-04