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搜尋相關的資源 956 筆
雙人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片一-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片一
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性
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修改日期：2014-04-16
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_二人舉球扣球練習-資源代表圖
web 排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_二人舉球扣球練習
高中10-12年級
二人舉球扣球練習包含：A式快攻、B式快攻、4號位長攻、2號位長攻
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修改日期：2014-04-02
器械肌力訓練_最大肌力估算表表與說明-資源代表圖
web 器械肌力訓練_最大肌力估算表表與說明
高中10-12年級
依據第一次記錄結果（負荷感覺從很輕、輕、普通、重、以及很重，五個等級，調整負荷至約能反覆操作２０次的重量，進行負荷嘗試。也就是說，如果第一次操作２０次，感覺很輕，大約可將重量調至５０磅；感覺輕，大約可將重量調至４０磅；感覺普通，大約可將重量調至３０磅；感覺重，大約可將重量調至２０磅；感覺很重，大約可將重量調至１０磅。但是，如果第１次嘗試則無法操過２０次，則最大肌力估算值為１０磅。或者說，如果該負荷重量不能操作超過１０次，則可估算該肌群／器材之最大肌力負荷
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修改日期：2014-04-04
持棒打擊_擊球站位方式說明_封閉型站法-資源代表圖
web 持棒打擊_擊球站位方式說明_封閉型站法
高中10-12年級
封閉型站法：右打者時是右腳稍微向後挪，偏向一壘方向的站法
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修改日期：2014-04-15
木球：木球攻門_分段講解說明_握桿法-資源代表圖
web 木球：木球攻門_分段講解說明_握桿法
高中10-12年級
握桿：右手掌與左手臂面對目標，並使左手食指圍壓在右手的後三指。
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修改日期：2014-04-03
排球低手傳球遊戲_認知回饋評量-資源代表圖
web 排球低手傳球遊戲_認知回饋評量
高中10-12年級
評量目的在瞭解同學對低手傳球和排球規則的認知是否正確，題目均以選擇題方式進行。
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修改日期：2014-03-26
抗力球肌肉適能_想一想-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_想一想
高中10-12年級
「抗力球肌肉適能」此課程教學複習
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修改日期：2014-04-03
我會傳（舉）球_傳(舉)球動作講解_A式快攻_分解動作-資源代表圖
web 我會傳（舉）球_傳(舉)球動作講解_A式快攻_分解動作
高中10-12年級
A式快攻舉球舉球至身體前方位置0.5-1公尺處，讓攻擊手當球一高過網，就可立刻出手，球體離網高度約20-40公分。
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修改日期：2014-04-15
高爾夫_分項教學講解說明_握桿_互鎖式握桿法-資源代表圖
web 高爾夫_分項教學講解說明_握桿_互鎖式握桿法
高中10-12年級
1. 互鎖式握桿法（Interlock）：除右小指與左手食指纏繞在一起外，左手背面向目標，兩個手掌相對，這種握法可幫助手較小或手指較短的球友，讓雙手一起維持在球杆上。2. 十指式握桿法（10-Finger）：讓十根手指都接觸到球杆，這種握法可在下杆過程中促進最大手部動作，增加打出由右而左飛的小右曲球的機會。3. 重疊式握桿法（Overlap）：握杆時將右手小指放在左手食指的上方，左手背面向目標，兩個手掌相對，這種握法是使兩手密接最確實的方法，也是手掌較大的球友最常用的握法。
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修改日期：2014-04-16
網球：反手擊球_你拋我打積分樂-資源代表圖
web 網球：反手擊球_你拋我打積分樂
高中10-12年級
兩人一組以你拋我打的練習並以擊球到對面場地的分數來評分
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修改日期：2014-03-31