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搜尋相關的資源 956 筆
抗力球肌肉適能_引起動機_介紹影片三-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_引起動機_介紹影片三
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性與介紹抗力球運動的便利性
點閱數161
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修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_跳盤_動作要領-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_跳盤_動作要領
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中可以展現特殊技巧的跳盤、反手背後投、倒盤等三種酷炫的投盤技法，透過示範，可學習如何欣賞，並能嘗試自己練習。
點閱數262
下載數5
修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_反手抽弧圈球動作分段說明_站位-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_反手抽弧圈球動作分段說明_站位
高中10-12年級
站位：雙腳平行站，或持拍手同邊的腳稍微站前，雙膝微屈，重心降低。
點閱數245
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修改日期：2014-04-16
抗力球肌肉適能_夾抗力球_示範動作-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_夾抗力球_示範動作
高中10-12年級
目的：強化三腳肌、伸、屈腕肌、肱橈肌。動作要領：採坐姿或站姿均可，雙手環抱抗力球於胸前，緩緩用力抱住抗力球，直至疲勞，再緩慢放鬆，並反覆實施數次。
點閱數183
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修改日期：2014-04-16
雙人無器械肌力訓練_腿部分合拮抗-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_腿部分合拮抗
高中10-12年級
１．目的：鍛鍊股二頭肌、腓腸肌。２．動作要領：一人俯臥，另一人則於後方握住其雙腳之踝關節，俯臥者將小腿上舉，另一人則施予阻力，反覆操作並交換實施。※注意事項：切勿突然用力。
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修改日期：2014-04-04
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_握盤方式-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_握盤方式
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中的正手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數344
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修改日期：2014-04-16
樂樂排球基本動作_移動步伐講解_攔網_墊步_示範動作-資源代表圖
web 樂樂排球基本動作_移動步伐講解_攔網_墊步_示範動作
高中10-12年級
（二）攔網：（1）向左、右側做墊步後跳起攔網。（2）向左、右側做併步後跳起攔網；（3）向左、右側做交叉步後跳起攔網。
點閱數320
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修改日期：2014-04-15
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_出手動作-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_出手動作
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中的正手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數315
下載數5
修改日期：2014-04-16
抗力球有氧運動_分段講解說明_坐姿踏步-資源代表圖
web 抗力球有氧運動_分段講解說明_坐姿踏步
高中10-12年級
坐在球上，雙腳分開45度以上，以腳跟及臀部為支點做原地踏步動作4×8拍。
點閱數353
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修改日期：2014-04-04
木球：木球比賽策略及規則_木球規則解析_球具-資源代表圖
web 木球：木球比賽策略及規則_木球規則解析_球具
高中10-12年級
木球的球具主要有三項，木球、球桿和球門。木球的大小比棒球大，比壘球小。球桿像一支酒瓶，用瓶底的位置擊球。球門則是二個立正站好的酒瓶和一個倒掛的酒杯。
點閱數302
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修改日期：2014-04-02