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搜尋相關的資源 955
持棒打擊_握棒方式說明_線圈握法-資源代表圖
左手與棒柄保持一個拳頭到兩個拳頭的距離,兩手緊接一起。採用線圈握法,可以迅速揮棒,適合優秀打者及短距離打者使用。
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修改日期:2014-04-15
籃球2人快攻遊戲_評量_一分鐘兩人互傳內側隊友投籃(底線至底線)-資源代表圖
從籃球場的底線兩人互傳當持球在場中央,正好遇到對方球員防守」該如何做呢?
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修改日期:2014-03-24
高爾夫_分項教學講解說明_握桿-資源代表圖
1. 互鎖式握桿法(Interlock):除右小指與左手食指纏繞在一起外,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法可幫助手較小或手指較短的球友,讓雙手一起維持在球杆上。2. 十指式握桿法(10-Finger):讓十根手指都接觸到球杆,這種握法可在下杆過程中促進最大手部動作,增加打出由右而左飛的小右曲球的機會。3. 重疊式握桿法(Overlap):握杆時將右手小指放在左手食指的上方,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法是使兩手密接最確實的方法,也是手掌較大的球友最常用的握法。
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修改日期:2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法_動作要領-資源代表圖
介紹飛盤投擲方法中,最基本的反手投擲法,並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
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修改日期:2014-04-16
桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_擊球動作-資源代表圖
擊球動作:眼睛盯著來球,待球彈跳至最高點時手臂向前擺動擊球
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修改日期:2014-04-16
木球:木球比賽策略及規則_分段講解說明_長道攻略_影片解說-資源代表圖
使用時機:用在發球和遠目標的擊球方法動作要領:1.擊球動作要大且有力,但千萬不可使身體太過搖晃或扭轉。2.擊球點以球之中心點或球之下方為佳,且球桿與球接觸後,瞬間將球頭往上揚起,或提向目標。3.注意:保持八成的揮桿動作,並把球留在球道上
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修改日期:2014-04-18
雙人無器械肌力訓練_胸前推撐_重點講解-資源代表圖
1.目的:鍛鍊肱三頭肌、擴背肌。2.動作要領:二人相對採前弓後箭步,彼此手掌相對,利用臂力向前推撐,其中一人手臂完全伸直後,緩緩前推。約反覆10-20次。
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修改日期:2014-04-16
不一樣的排球【樂樂排球】_樂樂排球規則介紹-資源代表圖
排球規則介紹與講解,藉由(1)進攻、(2)防守,這兩活動階段最常發生 的規則判例及裁判手勢,加以說明與動作講解示範。
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修改日期:2014-04-02
木球:木球攻門_分段講解說明_瞄球及揮桿_揮趕攻門-資源代表圖
瞄球要領:瞄球時必須從球的正前方及正後方觀察球門附近的地形,瞄球時將木球杯、球、球桿三者成一直線。揮桿攻門:以雙手臂及球桿的長度為擺臂,雙肩為支架,雙腳站立身體所成的姿勢為軸心,使成一個鐘擺運動。依距離的長短,決定擺動幅度的大小及攻門力道
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修改日期:2014-04-16
雙人無器械肌力訓練_仰臥腿推舉-資源代表圖
1.目的:鍛鍊腿部及腹部肌群。2.動作要領:一人躺下,腳掌併攏上舉,另一人則用雙手與其腳掌相對,利用腿部的力量,雙腳同時用力,並依需求或能力給予對方阻力,反覆操作。※注意事項:切勿突然用力。
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修改日期:2014-04-04