:::
網站導覽
跳到主要內容
:::
資源分類
過濾條件
搜尋相關的資源 1,166 筆
網球：持拍法與網球旋轉特性_飛行軌跡、球的旋轉_側旋球_動作賞析
web 網球：持拍法與網球旋轉特性_飛行軌跡、球的旋轉_側旋球_動作賞析
高中10-12年級
由於揮拍方式不同，球的旋轉可以是上旋、下旋或側旋與平擊。球的旋轉使地面與球面之間產生摩擦力，影響了球的反彈角度，改變了球的彈跳高度、球速。利用不同的旋轉方式及不同的旋轉度，可以有效地控制比賽的節奏，讓對方高個子運動員不得不蹲下擊低地面球，使對方小個子運動員總遇上胸部以上的高跳球，進一步將主動權掌握在自己手中。
點閱數396
下載數1
修改日期：2014-04-16
網球：持拍法與網球旋轉特性_飛行軌跡、球的旋轉_側旋球_影片說明
web 網球：持拍法與網球旋轉特性_飛行軌跡、球的旋轉_側旋球_影片說明
高中10-12年級
由於揮拍方式不同，球的旋轉可以是上旋、下旋或側旋與平擊。球的旋轉使地面與球面之間產生摩擦力，影響了球的反彈角度，改變了球的彈跳高度、球速。利用不同的旋轉方式及不同的旋轉度，可以有效地控制比賽的節奏，讓對方高個子運動員不得不蹲下擊低地面球，使對方小個子運動員總遇上胸部以上的高跳球，進一步將主動權掌握在自己手中。
點閱數309
下載數2
修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_倒盤_動作欣賞
web 飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_倒盤_動作欣賞
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中可以展現特殊技巧的跳盤、反手背後投、倒盤等三種酷炫的投盤技法，透過示範，可學習如何欣賞，並能嘗試自己練習。
點閱數424
下載數3
修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_桌球的旋轉特性與擊球點時間差介紹_桌球轉動與擊球面摩擦的特性，與落地後飛行介紹
web 桌球正反手擊球_桌球的旋轉特性與擊球點時間差介紹_桌球轉動與擊球面摩擦的特性，與落地後飛行介紹
高中10-12年級
1.桌球轉動與擊球面摩擦的特性，與落地後飛行介紹。2.桌球彈跳桌面後擊球點與身體相對位置說明
點閱數414
下載數2
修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_反手抽弧圈球動作分段說明_隨球動作
web 桌球正反手擊球_反手抽弧圈球動作分段說明_隨球動作
高中10-12年級
隨球動作：擊球時發力向上拉起略帶向前。特別注意小臂及手腕的發力。
點閱數309
下載數1
修改日期：2014-04-16
抗力球肌肉適能_俯撐後抬腿_示範動作
web 抗力球肌肉適能_俯撐後抬腿_示範動作
高中10-12年級
目的：強化腿部肌群動作要領：腑撐，抗力球置於腹部，以四支接觸地面並支撐身體，其中一隻腿緩緩抬起，儘可能離開地面，到達定點後停留數秒或感到疲勞後再緩緩放下，並換腳操作。
點閱數321
下載數0
修改日期：2014-04-16
抗力球肌肉適能_仰臥抬臀_示範動作
web 抗力球肌肉適能_仰臥抬臀_示範動作
高中10-12年級
目的：強化臀大肌、臀中肌。動作要領：採仰臥姿勢，雙手置於體側，雙腳置於抗力球上並保持平衡，肩部以下部位緩緩抬起離開地面，以足踵及背部支撐全身重量，維持數秒後再緩緩放下，並反覆操作數次。
點閱數283
下載數1
修改日期：2014-04-16
單人無器械肌力訓練_仰臥V字舉腿_重點講解
web 單人無器械肌力訓練_仰臥V字舉腿_重點講解
高中10-12年級
１．目的：強化腹部肌群(腹直肌及腹斜肌)。２．動作要領：採仰臥姿勢，雙手置於體側平衡身體，雙腿併攏緩慢向上 (或左、右)舉起，並緩緩放下(上舉與放下同等重要)反覆操作。
點閱數539
下載數5
修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣_角度_重點圖解
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣_角度_重點圖解
高中10-12年級
投擲飛盤須掌握三大要訣：直線助擺、旋轉、角度，只要能充分掌握這三大要點，就能使飛盤順利飛行。
點閱數484
下載數6
修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_反手抽弧圈球動作分段說明_預備擊球動作
web 桌球正反手擊球_反手抽弧圈球動作分段說明_預備擊球動作
高中10-12年級
預備擊球動作：球拍引至腹部下方，縮小腹，肘關節部分略為向前屈腕(手腕稍微靠近胸部)
點閱數240
下載數1
修改日期：2014-04-16