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桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_連續動作-資源代表圖
連續動作:以動畫呈現所有分解動作。
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修改日期:2014-04-16
木球:木球攻門_分段講解說明_瞄球及揮桿_瞄球要領-資源代表圖
瞄球要領:瞄球時必須從球的正前方及正後方觀察球門附近的地形,瞄球時將木球杯、球、球桿三者成一直線。揮桿攻門:以雙手臂及球桿的長度為擺臂,雙肩為支架,雙腳站立身體所成的姿勢為軸心,使成一個鐘擺運動。依距離的長短,決定擺動幅度的大小及攻門力道
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修改日期:2014-04-16
網球:反手擊球_你拋我打_單手反拍擊球-資源代表圖
你拋我打兩人一組,輔助者拋球給擊球者練習,並使用單手與雙手反拍擊球練習
點閱數243
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修改日期:2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法_動作要領_出手動作-資源代表圖
介紹飛盤投擲方法中,最基本的反手投擲法,並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
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修改日期:2014-04-16
木球:木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_持桿導引_持桿轉身-資源代表圖
全揮桿揮桿的導引動作:揮桿的基本原理以身體的重心為軸心,手臂與球桿長為半徑,從球的正後方畫一條弧線,在順著弧線揮擊至原點,順勢做擊球後得跟隨動作,這就是揮桿。揮桿的導引動作分為1.空手導引 2.持桿導引兩種
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修改日期:2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣_旋轉_示範影片-資源代表圖
投擲飛盤須掌握三大要訣:直線助擺、旋轉、角度,只要能充分掌握這三大要點,就能使飛盤順利飛行。
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修改日期:2014-04-16
高爾夫_分項教學講解說明_握桿_互鎖式握桿法-資源代表圖
1. 互鎖式握桿法(Interlock):除右小指與左手食指纏繞在一起外,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法可幫助手較小或手指較短的球友,讓雙手一起維持在球杆上。2. 十指式握桿法(10-Finger):讓十根手指都接觸到球杆,這種握法可在下杆過程中促進最大手部動作,增加打出由右而左飛的小右曲球的機會。3. 重疊式握桿法(Overlap):握杆時將右手小指放在左手食指的上方,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法是使兩手密接最確實的方法,也是手掌較大的球友最常用的握法。
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修改日期:2014-04-16
桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_隨球動作-資源代表圖
隨球動作:擊球時發力向上拉起略帶向前。特別注意小臂及手腕的發力。
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修改日期:2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_跳盤_動作欣賞-資源代表圖
介紹飛盤投擲方法中可以展現特殊技巧的跳盤、反手背後投、倒盤等三種酷炫的投盤技法,透過示範,可學習如何欣賞,並能嘗試自己練習。
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修改日期:2014-04-16
飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_接盤方式_牛刀小試-資源代表圖
飛盤接盤三大要訣: 預估位置 接飛盤首先要能準確地判斷飛盤的路徑與落點。 接盤方式 三種最基本的接法1. 上手接法2. 低手接法3. 夾接 緩衝 緩衝的四字訣是,「鬆、軟、延、轉」
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修改日期:2014-04-16