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健康與體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 854 筆
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法_動作要領_出手角度-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法_動作要領_出手角度
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中，最基本的反手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
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修改日期：2014-04-16
34-就是愛運動基隆市八斗高中-橄欖球-疫起線上看-健體-高中-資源代表圖
video 34-就是愛運動基隆市八斗高中-橄欖球-疫起線上看-健體-高中
教育部高中10-12年級
你知道橄欖球世界盃每年吸引了1億多全球觀眾收看嗎？這項運動主要可分為7人制及15人制，需要足球的跑動能力，加上籃球的攻守轉換技術以及美式足球的身體對抗能力，是一項重視團隊合作及戰術應用的陣地攻守類型運動。快來欣賞八斗高中橄欖球隊，如何向後傳球，卻要往前達陣，一起衝撞出高中生的青春熱血吧！
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修改日期：2021-08-30
雙人無器械肌力訓練_胸前推撐-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_胸前推撐
高中10-12年級
１．目的：鍛鍊肱三頭肌、擴背肌。２．動作要領：二人相對採前弓後箭步，彼此手掌相對，利用臂力向前推撐，其中一人手臂完全伸直後，緩緩前推。約反覆10-20次。
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修改日期：2014-04-04
桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明
高中10-12年級
1. 站位：雙腳開立比肩略寬，與持拍手同邊的腳稍微站後，雙膝微屈，重心降低。2. 預備擊球動作：向後下引拍，球拍放置在約於大腿、膝蓋旁，重心置於持拍手同側腳3.擊球動作：眼睛盯著來球，待球至最高點下落後手臂由下向上抽擊球4.擊球點：拍面向前傾並摩擦球體的中部或中部以下位置（特別是在身前擊球）5.隨球動作：擊球時發力向上拉起略帶向前。特別注意小臂及手腕的發力。6.連續動作：以動畫呈現所有分解動作。
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修改日期：2014-04-16
高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_切球_落點分配與選定-資源代表圖
web 高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_切球_落點分配與選定
高中10-12年級
使用時機：旗桿插在偏邊。1.握桿法：三個重點，球擺中央 握桿輕 保持平順2.站姿：採寬大且開放的站位3.落點分配與選定4.揮桿：使用沙坑挖起桿讓球跳出草皮，採寬大且開放的站位，球擺在中央線。握輕一些，桿面稍微開放，雙手在球的正上方，順著身體方向來揮桿(如下圖)， 你不需要利用多的曲腕來使球飛起；短短的起撲球動作即可。 試著讓球落在進果嶺一呎的地方，再讓果嶺完成其它的後續工作。
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修改日期：2014-04-16
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_手臂扣球動作_揮臂扣球動作_分解動作-資源代表圖
web 排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_手臂扣球動作_揮臂扣球動作_分解動作
高中10-12年級
揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。
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修改日期：2014-04-15
排球發球_拋球與擊球位置物理性質介紹-資源代表圖
web 排球發球_拋球與擊球位置物理性質介紹
高中10-12年級
1.拋球時所用肌群介紹與擊球準備動作姿勢特性說明2.拋球後排球於最高點下落後的物理性質。3.擊球點的位置設定介紹與手臂擺動的時機說明。
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修改日期：2014-03-25
雙人玩舞D1_教案-資源代表圖
web 雙人玩舞D1_教案
高中10-12年級
以理解式舞蹈教學法為主軸，朋友聚會時，想製造活潑的氣氛，卻不知玩啥好？參加舞會時，會害怕自己沒學過社交舞或國標舞，而總是裹足不前、在場邊觀看？你將不需再強記步法的變化，只需理解並單純體會兩人之間互動的關係變化專心玩 ___ 以遊戲的心，玩出舞蹈的新味！玩音樂、玩身體、玩舞伴！無所不玩！簡單易學的雙人玩舞D1，將讓你體驗不一樣的跳舞感受!
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修改日期：2014-04-07
高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_切滾球-資源代表圖
web 高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_切滾球
高中10-12年級
1.握桿法：往下握兩英吋，只先握上右手。桿身往目標方向傾斜。往下擊球的方法。2.站姿：設定時，只以右手握桿，球擺在對齊後腳尖，桿身往前傾而指向前腳的大腿。3.落點分配與選定4.揮桿：如果你所面對的球位不錯且可以運用的果嶺面積很大，沙坑挖起桿最好別拿出來用。使用7 號或 8 號鐵桿來讓球只落在果嶺邊緣，接著像推桿球一樣地滾動。現在再將左手握上，專注在你的節奏上。因為雙手在前且球往後擺，自然會形成乾淨俐落的往下擊球打法。
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修改日期：2014-03-31
持棒打擊_固定式擊球點-資源代表圖
web 持棒打擊_固定式擊球點
高中10-12年級,高職10年級~高職12年級
使用樂樂棒球基座 將球放置球座上 練習揮棒擊球
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修改日期：2014-03-31