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健康與體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 853 筆
雙人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片四-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片四
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性
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修改日期：2014-04-16
網球：反手擊球_認知評量-資源代表圖
web 網球：反手擊球_認知評量
高中10-12年級
評量目的在瞭解同學對反手擊球的認知是否正確，題目均以選擇題方式進行。
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修改日期：2014-03-31
網球：持拍法與網球旋轉特性_飛行軌跡、球的旋轉_上旋球_影片說明-資源代表圖
web 網球：持拍法與網球旋轉特性_飛行軌跡、球的旋轉_上旋球_影片說明
高中10-12年級
由於揮拍方式不同，球的旋轉可以是上旋、下旋或側旋與平擊。球的旋轉使地面與球面之間產生摩擦力，影響了球的反彈角度，改變了球的彈跳高度、球速。利用不同的旋轉方式及不同的旋轉度，可以有效地控制比賽的節奏，讓對方高個子運動員不得不蹲下擊低地面球，使對方小個子運動員總遇上胸部以上的高跳球，進一步將主動權掌握在自己手中。
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修改日期：2014-04-16
網球：持拍法與網球旋轉特性_握拍說明_東方式_重點圖解-資源代表圖
web 網球：持拍法與網球旋轉特性_握拍說明_東方式_重點圖解
高中10-12年級
球拍與手應該融為一體，而球拍就是球員手臂的延伸，讓擊球的位置和角度合適，擊出的球有力並且會旋轉。體驗此種感覺需要一個逐漸適應、逐漸磨合的過程。因此我們在這邊要介紹幾個握拍方法：東方式、大陸式、西方式
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修改日期：2014-04-16
排球低手發球遊戲_教案-資源代表圖
web 排球低手發球遊戲_教案
高中10-12年級
課程首先排球比賽做開頭，引起學習者樂趣後；進入低手發球的排球遊戲，帶動學習者對排球遊戲的樂趣，進一步認識排球。
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修改日期：2014-03-26
雙人無器械肌力訓練_背部蝴蝶式擴胸_重點講解-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_背部蝴蝶式擴胸_重點講解
高中10-12年級
１．目的：鍛鍊三角肌、胸大肌及肱二頭肌。２．動作要領：二人同向站立，一人雙手臂相對，另一人於其身體後方，將雙手覆於前者雙手上，外側手向內用力，內側手向外用力，反覆操作並交換實施。
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修改日期：2014-04-17
飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_接盤方式_夾接_重點圖解-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_接盤方式_夾接_重點圖解
高中10-12年級
飛盤接盤三大要訣: 預估位置 接飛盤首先要能準確地判斷飛盤的路徑與落點。 接盤方式 三種最基本的接法1. 上手接法2. 低手接法3. 夾接 緩衝 緩衝的四字訣是，「鬆、軟、延、轉」
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修改日期：2014-04-16
抗力球肌肉適能_支撐前後行走_重點講解-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_支撐前後行走_重點講解
高中10-12年級
目的：強化三頭肌。動作要領：雙手平均支撐地面，雙腳踝部放在抗力球上，上體保持正直，儘可能不使腹部下垂。雙手反覆緩慢向前及向後行。
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修改日期：2014-04-16
2人樂樂排球賽_2人制樂樂排球規則及動作說明-資源代表圖
web 2人樂樂排球賽_2人制樂樂排球規則及動作說明
高中10-12年級
將比賽規則分為：（1）場地規格（2）比賽規則（3）賽制規則。
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修改日期：2014-04-02
單人無器械肌力訓練_教學簡報-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_教學簡報
高中10-12年級
「單人無器械肌力訓練」整個單元的教學簡報
點閱數458
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修改日期：2014-04-03