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健康與體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 854 筆
雙人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片一-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片一
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性
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修改日期：2014-04-16
亞洲運動會的過去與未來_參加條件-資源代表圖
web 亞洲運動會的過去與未來_參加條件
高中10-12年級
介紹亞洲運動會活動的比賽項目，並進一步瞭解亞洲運動會對國家社會的意義與貢獻。
點閱數280
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修改日期：2014-04-18
高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_切球-資源代表圖
web 高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_切球
高中10-12年級
使用時機：旗桿插在偏邊。1.握桿法：三個重點，球擺中央 握桿輕 保持平順2.站姿：採寬大且開放的站位3.落點分配與選定4.揮桿：使用沙坑挖起桿讓球跳出草皮，採寬大且開放的站位，球擺在中央線。握輕一些，桿面稍微開放，雙手在球的正上方，順著身體方向來揮桿(如下圖)， 你不需要利用多的曲腕來使球飛起；短短的起撲球動作即可。 試著讓球落在進果嶺一呎的地方，再讓果嶺完成其它的後續工作。
點閱數351
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修改日期：2014-04-03
排球發球_拋球與擊球位置物理性質介紹-資源代表圖
web 排球發球_拋球與擊球位置物理性質介紹
高中10-12年級
1.拋球時所用肌群介紹與擊球準備動作姿勢特性說明2.拋球後排球於最高點下落後的物理性質。3.擊球點的位置設定介紹與手臂擺動的時機說明。
點閱數212
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修改日期：2014-03-25
排球低手傳球遊戲_教學簡報-資源代表圖
web 排球低手傳球遊戲_教學簡報
高中10-12年級
介紹排球低手傳球動作，並以遊戲與活動讓同學熟悉傳球動作。
點閱數184
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修改日期：2014-03-26
單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_特殊性原則-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_特殊性原則
高中10-12年級
肌耐力是肌力的基礎，因此，訓練時應從訓練肌耐力開始，並逐漸增加負荷強度，減少負荷次數，以安全而有效的訓練肌力。
點閱數180
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修改日期：2014-04-03
桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明
高中10-12年級
1. 站位：雙腳開立比肩略寬，與持拍手同邊的腳稍微站後，雙膝微屈，重心降低。2. 預備擊球動作：向後下引拍，球拍放置在約於大腿、膝蓋旁，重心置於持拍手同側腳3.擊球動作：眼睛盯著來球，待球至最高點下落後手臂由下向上抽擊球4.擊球點：拍面向前傾並摩擦球體的中部或中部以下位置（特別是在身前擊球）5.隨球動作：擊球時發力向上拉起略帶向前。特別注意小臂及手腕的發力。6.連續動作：以動畫呈現所有分解動作。
點閱數204
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修改日期：2014-03-31
網球：持拍法與網球旋轉特性_飛行軌跡、球的旋轉_平擊球_影片說明-資源代表圖
web 網球：持拍法與網球旋轉特性_飛行軌跡、球的旋轉_平擊球_影片說明
高中10-12年級
由於揮拍方式不同，球的旋轉可以是上旋、下旋或側旋與平擊。球的旋轉使地面與球面之間產生摩擦力，影響了球的反彈角度，改變了球的彈跳高度、球速。利用不同的旋轉方式及不同的旋轉度，可以有效地控制比賽的節奏，讓對方高個子運動員不得不蹲下擊低地面球，使對方小個子運動員總遇上胸部以上的高跳球，進一步將主動權掌握在自己手中。
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修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_反手抽弧圈球動作分段說明_擊球點-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_反手抽弧圈球動作分段說明_擊球點
高中10-12年級
擊球點：拍面向前傾並摩擦球體的中部或中部以下位置（特別是在身前擊球）
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修改日期：2014-04-16
我會傳（舉）球_傳(舉)球動作講解_B式快攻_示範動作-資源代表圖
web 我會傳（舉）球_傳(舉)球動作講解_B式快攻_示範動作
高中10-12年級
B式快攻舉球以身體正面向著傳球的目標，舉球至前方約1.5-2公尺位置將球傳向目標，球體離網高度約20-40公分，讓攻擊手利用舉球的距離空間，進行扣球。
點閱數193
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修改日期：2014-04-15