基本站姿採取雙腳對齊的正確姿勢，雙腳打開，以保持身體之穩定。然後，再輕揮球桿。這種幅度乃個人之基本站姿，而5號鐵桿的站姿約與之相等，兩腳跟之距則與腰身幅度 相等。因木桿之長度能擊出高飛球，故為求平衡，兩腳跟的寬度應略為開放，約與肩寬相等。站姿的幅度擴大，腰部旋轉後才能保持平衡；若幅度過小，便會因旋轉 而失去身體平衡。不過，腰部旋轉欠靈活者，可略向外分開兩腳腳尖。上揮動作較大者，則閉合右腳，使腳踝成直角；腰部難以左旋者，則可分開左腳尖而成四十五度站立姿勢有三種：平均式站姿(square stance)、開放式站姿(open stance)、關閉式站姿(closed stance)。

評量目的在瞭解同學對單人正手平擊球的認知是否正確，題目均以選擇題方式進行。

短鐵桿揮桿動作示範【全揮桿及半揮桿】

學習目標 (認知)讓學生從攻門動作學習中，了解攻門成功率對成績的影響 (技能)學生能正確判讀攻門角度做出攻門動作，及知道何時該緩攻 (情意)學生能從攻門中獲得成就感，進而增加日後學習的動機 課程簡介課程簡介【教學示範】放映教學影帶【分段講解說明】介紹木球的分解動作【木球攻門大考驗】【分享連結】木球運動官網【交流天地】師生問答

課程簡介：以網球禮儀帶入網球教學，並且活動方式學生瞭解擊球的時機，與判斷擊球的落點。 學習目標：(認知)學生能瞭解正手平擊球的擊球時機(技能)學生能執行空手抓球動作且穩定的判斷網球的落點，進行有效的持拍擊球並將球平擊過網。(情意) 從遊戲中獲得對網球活動的樂趣、培養持續參與網球活動的動機、在球場上注重禮節與安全。

網球握拍法的由來：1.東方式握拍法：東方式握拍法因廣泛使用於美國東部的沙土場地而名.2.大陸式握拍法：起源於歐洲大陸，故得此名。此握拍法對處理低球很適合，對於上網截擊和處理網前球也很有利。3.西方式握拍法：在美國西部加利福尼亞州的水泥硬地球場上發展起來的。這種握法的正反手擊球都使用網拍同一個面，在軟式網球中多採用這種握法.

1.正手平擊球：連續擊球並回擊直線與對角線交替 2.反手平擊球：連續擊球並回擊直線與對角線交替3.一正一反：一次正拍一次反拍，練習直線回擊或對角線回擊4.隨機

腳步移動步伐運行正確熟練，處理來球必能得心應手，唯有穩健的步伐才有正確的打擊。網球運動乃具挑戰性，每一球都必須靠正確的判斷和敏捷的步伐來擊球，正確的腳步動作可使手臂發揮擊球的效果，腳步快速與正確，可保持身體的平衡並使重心轉移之動作圓滑。以下介紹常用的步伐：側併步、交叉步

由於揮拍方式不同，球的旋轉可以是上旋、下旋或側旋與平擊。球的旋轉使地面與球面之間產生摩擦力，影響了球的反彈角度，改變了球的彈跳高度、球速。利用不同的旋轉方式及不同的旋轉度，可以有效地控制比賽的節奏，讓對方高個子運動員不得不蹲下擊低地面球，使對方小個子運動員總遇上胸部以上的高跳球，進一步將主動權掌握在自己手中。

評量目的在瞭解同學對網球握拍法與不同擊球特性的認知是否正確，題目均以選擇題方式進行。