比賽組別的練習與戰術討論方式如下1. 比賽組別選出隊長2. 由隊長安排練習內容3. 練習內容包括：發球及傳球(包括低手和高手) 4. 隊長說明戰術:安排技能較好的隊友協助認之和技能還沒很成熟的隊友。5. 戰術內容包括：位置分配、組合攻擊的形式6. 隊長須判斷隊員擅長的技術安排位置

除決勝局外，每局結束後球隊應交換場地。

交叉步的特點是動作快，主要用於須移動較遠距離來完成動作技巧上。

第一裁判確認發球員已拿到球，且雙方球員已準備進入比賽，便可指示球員發球。

稻草人練習正手平擊球，以右手持拍者為例。兩人一組，每組四顆球，並且每人兩顆球輔助者平舉雙手類似稻草人一樣站在底線。擊球者面對輔助者並離輔助者約一個球拍加上手臂伸直的長度。當輔助者舉平舉右手，擊球者以左手臂伸直並用手指球，側身移動至預備擊球的位置輔助者視擊球者準備動作完成後將手上的球放開，讓球自由落地後彈起。當球彈起後，擊球者順勢擊球，擊球動作結束後立即回到原點準備。反手平擊球，以右手持拍者為例。兩人一組，每組四顆球，並且每人兩顆球。輔助者平舉雙手類似稻草人一樣站在底線。擊球者面對輔助者並離輔助者約一個球拍加上手臂伸直的長度。當輔助者舉平舉左手，擊球者以持拍手臂微伸直用拍球頭瞄準球；側身移動至預備擊球的位置，腳步站妥、肩膀朝球並瞄準後，將球拍拍頭往後擺。輔助者視擊球者準備動作完成後將手上的球放開，讓球自由落地後彈起。當球彈起後，擊球者順勢擊球，擊球動作結束後立即回到原點準備。

墊步適用於短距離的移動，常用在兩公尺之內距離的傳、接(救)球，一步墊步的速度與一步跑步不會有太明顯的差距‧

球體觸地部份完成落在界線外時。

先利用影片引起動機，並介紹反手擊球動作流程後，進行你拋我打練習活動，最後進行你拋我打積分樂評量活動。

將比賽規則分為：（1）場地規格（2）比賽規則（3）賽制規則。

觀察與回饋方式如下：1. 未參與比賽與安排工作的同學須負責觀察與回饋2. 觀察內容包括：判斷力、技能執行與回位還原3. 判斷力的觀察重點：應用什麼方式擊球、應把球傳給誰、以什麼方式進攻、以及如何協助隊友4. 技能執行的觀察重點：所選澤擊球的方式是否有效執行5. 回位還元的觀察重點：是否有移至應該移到的位置及適時的補位6. 回饋方式為：鼓勵與支持