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體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 854 筆
單人無器械肌力訓練_引起動機-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_引起動機
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性
點閱數188
下載數1
修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_教案-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_教案
高中10-12年級
(一)飛盤比賽影片欣賞(二)認識飛盤運動器材(三)飛盤反手投擲法(四)飛盤正手投擲法(五)酷炫的投盤技法(六)飛盤遊戲──擲準PK賽
點閱數2777
下載數237
修改日期：2014-04-03
高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_推桿-資源代表圖
web 高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_推桿
高中10-12年級
1. 握桿法：掌心對掌心，雙手手指分開勿重疊，左手食指輕靠於右手手指外2. 站姿：好的開始是成功的一半，站姿是開始推桿的第一步，也是影響推桿順暢度的關鍵！●雙腳外側與肩同寬，雙手向前伸直，球桿對準胸口中間。●手肘彎曲，球桿對準肚臍。●下半身不動腰部彎曲直至眼睛在球上方為止。●肩部、臀部與雙腳均與目標線平行。3. 揮桿：穩定的重心有助控制推桿方向●在揮桿過程當中頭部與下半身需保持穩定●如鐘擺般擺動雙臂與肩膀所形成的五角形， 弧度不需過大
點閱數158
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修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤精彩集錦-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤精彩集錦
高中10-12年級
播放世運會飛盤爭奪賽畫面
點閱數214
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修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_立姿舉踵 -資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_立姿舉踵
高中10-12年級
１．目的：刺激腓腸肌及比目魚肌並強化踝關節。２．動作要領：立姿雙腳併攏，挺胸縮小腹，上體保持正直。腳跟緩緩舉起，直至利用腳尖站立時，再緩緩放下約反覆10-20次。
點閱數246
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修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能_引起動機-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_引起動機
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性與介紹抗力球運動的便利性
點閱數331
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修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_俯臥弓身-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_俯臥弓身
高中10-12年級
１．目的：強化背部肌群２．動作要領：俯臥，雙手置於體側，上體緩緩抬起，儘可能離開地面，到達定點後停留數秒後再緩緩回復原來姿勢。
點閱數182
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修改日期：2014-04-03
不一樣的排球【樂樂排球】_裁判手勢_延遲發球違規-資源代表圖
web 不一樣的排球【樂樂排球】_裁判手勢_延遲發球違規
高中10-12年級
第一裁判鳴笛指示發球後，球員必須在8秒內將球擊出。
點閱數245
下載數3
修改日期：2014-04-02
不一樣的排球【樂樂排球】_超級比一比-資源代表圖
web 不一樣的排球【樂樂排球】_超級比一比
高中10-12年級
利用影片欣賞觀察，以國內排球聯賽及世運會浮士德球比賽剪輯影片，呈現不同競賽內涵，引起樂樂排球學習動機。
點閱數175
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修改日期：2014-04-02
高爾夫：木桿及規則-資源代表圖
web 高爾夫：木桿及規則
高中10-12年級
學生從全揮桿動作中，瞭解高球運動距離的重要性，進而增加學生學習動機。
點閱數159
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修改日期：2014-04-02