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體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 854 筆
木球：木球攻門_分段講解說明_瞄球及揮桿-資源代表圖
web 木球：木球攻門_分段講解說明_瞄球及揮桿
高中10-12年級
瞄球要領：瞄球時必須從球的正前方及正後方觀察球門附近的地形，瞄球時將木球杯、球、球桿三者成一直線。揮桿攻門：以雙手臂及球桿的長度為擺臂，雙肩為支架，雙腳站立身體所成的姿勢為軸心，使成一個鐘擺運動。依距離的長短，決定擺動幅度的大小及攻門力道
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修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_立姿舉踵 -資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_立姿舉踵
高中10-12年級
１．目的：刺激腓腸肌及比目魚肌並強化踝關節。２．動作要領：立姿雙腳併攏，挺胸縮小腹，上體保持正直。腳跟緩緩舉起，直至利用腳尖站立時，再緩緩放下約反覆10-20次。
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修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_想一想-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_想一想
高中10-12年級
「雙人無器械肌力訓練」整個課程複習
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修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中可以展現特殊技巧的跳盤、反手背後投、倒盤等三種酷炫的投盤技法，透過示範，可學習如何欣賞，並能嘗試自己練習。
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修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練
高中10-12年級
瞭解瞭解肌力運動的意義，並釐清錯誤的肌力訓練觀念；並且將所學的肌力運動相關知識，運用在自己所喜好的運動中，享受運動樂趣、促進身心均衡發展。
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修改日期：2014-04-03
高爾夫：木桿及規則_教學示範_木桿擊球動作-資源代表圖
web 高爾夫：木桿及規則_教學示範_木桿擊球動作
高中10-12年級
介紹球桿與擊球動作
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修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_超負荷原則-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_超負荷原則
高中10-12年級
鍛鍊者適當的超越自己目前的肌力水準，進行訓練量和訓練強度的量化控制
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修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中，最基本的反手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
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修改日期：2014-04-03
高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_推桿-資源代表圖
web 高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_推桿
高中10-12年級
1. 握桿法：掌心對掌心，雙手手指分開勿重疊，左手食指輕靠於右手手指外2. 站姿：好的開始是成功的一半，站姿是開始推桿的第一步，也是影響推桿順暢度的關鍵！●雙腳外側與肩同寬，雙手向前伸直，球桿對準胸口中間。●手肘彎曲，球桿對準肚臍。●下半身不動腰部彎曲直至眼睛在球上方為止。●肩部、臀部與雙腳均與目標線平行。3. 揮桿：穩定的重心有助控制推桿方向●在揮桿過程當中頭部與下半身需保持穩定●如鐘擺般擺動雙臂與肩膀所形成的五角形， 弧度不需過大
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修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能_操作練習-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_操作練習
高中10-12年級
除了建立學生肌力訓練動作組的概念外，還要建立學生動作組的內容安排原則的概念，並分享設計內容及評量學生學習結果
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修改日期：2014-04-03