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體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 854 筆
飛盤回收計時賽_飛盤回收計時賽評量表-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤回收計時賽評量表
高中10-12年級
實際玩一場「飛盤回收計時賽」並進行評分
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修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準PK賽-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準PK賽
高中10-12年級
飛盤擲準PK賽※ 將飛盤投入飛盤高爾夫籃即可晉級第二關比賽。※ 沒投進的學生即被淘汰，需站到高爾夫籃後面幫忙撿飛盤。※ 晉級第二關的學生到第二條投擲線繼續投擲，通過第二關者繼續挑戰第三關。成績相同時進行加賽，以分出名次。
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修改日期：2014-04-03
飛盤回收計時賽_學生常犯錯誤之糾正指導-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_學生常犯錯誤之糾正指導
高中10-12年級
常犯錯誤之糾正指導: 彎盤1.落點不準2.投得太近或太遠。3.彎度太小 飛盤回收1.墬機 2.看不準落點 3.飛盤投得太高或太低4.滑降方向錯誤 5.接不住飛盤 6.接盤時機不對
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修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_屈膝伏地挺身-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_屈膝伏地挺身
高中10-12年級
１．目的：強化三頭肌。２．動作要領：雙手與雙膝著地，上體保持正直，儘可能不使腹部下垂。雙肘反覆緩慢彎曲與伸直。 亦可改變手與膝的距離，以改變難度。
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修改日期：2014-04-03
飛盤回收計時賽_飛盤回收計時賽規則說明-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤回收計時賽規則說明
高中10-12年級
飛盤回收計時賽規則說明:1. 必須以單手接盤，兩點以上接觸飛盤便算失敗。2. 接盤時，碰觸飛盤那一剎那比賽即算結束，裁判按錶，若沒接牢可繼續補盤直到落地為止，但還是以第一次碰觸盤那一剎那計算成績。3. 如落地同時接住飛盤為有效接盤。4. 比賽採輪投方式，由唱名開始計時，15秒內必須出手，否則以失敗論。5. 每位選手輪投五次取其中最佳紀錄為成績。6. 正式比賽有三名裁判，同時計時，捨棄最好與最壞之成績，取中間者之成績。
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修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_橋形撐-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_橋形撐
高中10-12年級
１．目的：強化腹直肌、四肢及背部肌群。２．動作要領：雙手反撐仰臥，利用四肢力量將身體緩緩撐起，儘量保持上體水平，維持一段時間後緩緩放下。
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修改日期：2014-04-03
飛盤回收計時賽_教案-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_教案
高中10-12年級
課程內容(一)飛盤接盤的要訣(二)彎盤投擲法(三)飛盤回收的投接要領(四)飛盤回收計時賽
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修改日期：2014-04-03
高爾夫_分項教學講解說明_全揮桿-資源代表圖
web 高爾夫_分項教學講解說明_全揮桿
高中10-12年級
揮桿分為以下八個重要步驟。（一）啟動揮桿（二）上桿二分之一點（三）上桿四分之三點（四）完全上桿點（五）下桿開始（六）擊球（七）第一階段收桿（八）完全收桿這八個步驟並不需一次學習完成，對於初學者而言，一次注意八個步驟可能過多，可以先從（二）（四）（六）（八）步驟先熟習，待建立心中各步驟的清晰影像，在練習其餘較細節的步驟。（二）上桿二分之一點（四）完全上桿點（六）擊球（八）完全收桿
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修改日期：2014-04-03
飛盤回收計時賽_飛盤回收計時賽-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤回收計時賽
高中10-12年級
實際玩一場「飛盤回收計時賽」並進行評分
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修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_俯臥弓身-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_俯臥弓身
高中10-12年級
１．目的：強化背部肌群２．動作要領：俯臥，雙手置於體側，上體緩緩抬起，儘可能離開地面，到達定點後停留數秒後再緩緩回復原來姿勢。
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修改日期：2014-04-03