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體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 854 筆
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準PK賽
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準PK賽
高中10-12年級
飛盤擲準PK賽※ 將飛盤投入飛盤高爾夫籃即可晉級第二關比賽。※ 沒投進的學生即被淘汰，需站到高爾夫籃後面幫忙撿飛盤。※ 晉級第二關的學生到第二條投擲線繼續投擲，通過第二關者繼續挑戰第三關。成績相同時進行加賽，以分出名次。
點閱數355
下載數7
修改日期：2014-04-03
木球：木球比賽策略及規則_教案
web 木球：木球比賽策略及規則_教案
高中10-12年級
讓學生在觀看比賽策略及規則中，瞭解比賽進行中可能發生的規則釋義。
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修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_認識飛盤
web 飛盤基本投擲與遊戲_認識飛盤
高中10-12年級
介紹九個常用飛盤與器具
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修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_俯臥弓身
web 單人無器械肌力訓練_俯臥弓身
高中10-12年級
１．目的：強化背部肌群２．動作要領：俯臥，雙手置於體側，上體緩緩抬起，儘可能離開地面，到達定點後停留數秒後再緩緩回復原來姿勢。
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修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_仰臥抬臀
web 單人無器械肌力訓練_仰臥抬臀
高中10-12年級
１．目的：強化臀大肌、臀中肌。２．動作要領：採仰臥姿，兩腳比肩寬雙手置於體側，肩部以下部位緩緩抬起離開地面，以足踵及背部支撐全身重量，維持數秒後再緩緩放下，並反覆操作數次。
點閱數409
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修改日期：2014-04-03
高爾夫_分項教學講解說明_全揮桿
web 高爾夫_分項教學講解說明_全揮桿
高中10-12年級
揮桿分為以下八個重要步驟。（一）啟動揮桿（二）上桿二分之一點（三）上桿四分之三點（四）完全上桿點（五）下桿開始（六）擊球（七）第一階段收桿（八）完全收桿這八個步驟並不需一次學習完成，對於初學者而言，一次注意八個步驟可能過多，可以先從（二）（四）（六）（八）步驟先熟習，待建立心中各步驟的清晰影像，在練習其餘較細節的步驟。（二）上桿二分之一點（四）完全上桿點（六）擊球（八）完全收桿
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修改日期：2014-04-03
高爾夫_認知評量
web 高爾夫_認知評量
高中10-12年級
評量目的在瞭解同學對高爾夫的認知是否正確，題目均以選擇題方式進行。
點閱數225
下載數2
修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能_坐姿撐體
web 抗力球肌肉適能_坐姿撐體
高中10-12年級
目的：強化腿部肌群。動作要領：屈膝坐於抗力球上，雙手置於體側或膝上，小腿儘量靠近臀部。用力時，儘量將身體往前移動。至幾乎無法坐到球體後，持續數秒後緩緩回複坐姿。
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修改日期：2014-04-03
木球：木球攻門_木球攻門大考驗
web 木球：木球攻門_木球攻門大考驗
高中10-12年級
遊戲說明：設一公尺、三公尺、五公尺三關攻門考驗，場地設草地，每個距離都有三顆球，打進每顆球的分數不同，玩者可選擇每一關要打擊的位置，並在把打擊出現力量與方向指標。在球道中間設土潑鼠、昆蟲的阻礙，若球打到土撥鼠則球會停住，並且須重打此桿並且減一分；若打到昆蟲，球照樣可以滾動但球的速度會變慢。若一桿進洞，則原算分方式再加一分，若分兩桿以上進洞，則依照原本的算分；最後三關作加總成績。
點閱數444
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修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_教案
web 單人無器械肌力訓練_教案
高中10-12年級
「雙人無器械肌力訓練」整個單元的教案
點閱數575
下載數8
修改日期：2014-04-03