由快攻隊員詳做起跳攻擊，以吸引對方攔網，並將球快速送至兩側的攻擊位置，使攔網選手產生距離落差感。

本活動以2對2隔網對打的比賽活動，讓同學練習低手發球的技術。活動方式是將對方擊來的球用雙手接住後，在原地將球拋給隊友，隊友再以低手擊球方式擊回對方球場，且必須儘可能讓對方無法接住。透過此方法，讓同學除了瞭解排球的低手發球和傳球的方式、防守及攻擊方式之外，也能增進與隊友之間的合作。比賽方式如下：1. 將同學分成2人一組2. 所有同學先在排球場中線場外處等待3. 第一第二組(以下稱A、B組)先進場進行２對２隔網拋擲比賽活動(圖中標示A、B組)4. A組球員在３公尺前區的線後將球以低手發球的方式將球擊向對方球場5. B組同學必須移位將球以單手或雙手接住6. B組同學接到球後，原地將球拋給隊友7. 隊友以低手發球方式回擊至對方場上8. 儘可能將球擊至空檔區域，使對方必須移位接球。9. 反覆進行，直到有任何一方失誤沒有接到球10. 換下一組操作。

3人直線互傳後由中間隊友接球假投籃，左側隊友切入右側隊友埋伏外線，中間選擇最佳時機傳球給最佳出手機會的隊友（左右可對調）

3人相距（一人居中，另兩人站在三分與與底線交接處），由站在中間位置者持球，在一分鐘內進行三人直線傳球投籃，三人輪流當任中間策應傳球與外側上籃球員，以傳球流暢性和總投進球數來評分

3人行徑間傳球，並先由中間球員持球，同時向前跑動，先傳一邊，回傳後再傳另外一邊。

以中間者持球，傳球後並以八字型的方式繞行傳球。

"課程內容(一)認識飛盤(二)飛盤投擲的要訣(三)飛盤反手投擲法(四)飛盤正手投擲法(五)飛盤遊戲──擲準ＰＫ賽學習目標認知方面(一) 能說出飛盤投擲的三大要訣(二) 能說出反手投的動作要領(三)能說出正手投的動作要領技能方面(一) 能運用反手投擲，準確的與12公尺遠的對手投接(二) 能運用正手投擲，準確的與12公尺遠的對手投接情意方面(一)能與同學融洽地練習及比賽(二)能於課後參與飛盤運動，養成運動的習慣與嗜好

排球規則介紹與講解

以中間者持球，傳球後並以八字型的方式繞行傳球。

以中間者持球，傳球後並以八字型的方式繞行傳球。