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健康與體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 854 筆
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法_示範影片-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法_示範影片
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中，最基本的反手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數340
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修改日期：2014-04-16
高爾夫：推桿與短切球_高球推桿大考驗-資源代表圖
web 高爾夫：推桿與短切球_高球推桿大考驗
高中10-12年級
此推桿大考驗算是高爾夫的初階遊戲因此我們設定製作類似市面上玩的「mini高爾夫遊戲」
點閱數202
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修改日期：2014-04-03
排球扣球遊戲_3對3比賽活動之2-資源代表圖
web 排球扣球遊戲_3對3比賽活動之2
高中10-12年級
3對3比賽活動之2：活動方式1. 將同學分成3人一組分別在羽球場中線場外處等待2. 兩組同學先進場進行比賽3. 甲方在端線後方低手發球方式將球擊向對方球場空檔區域4. 乙方必須在球落地一次後將球接住5. 接球者在原地將球朝羽球網上方拋給第2位隊友6. 第2位隊友將球以高手或低手方式傳給第3位隊友7. 第3位隊友將球扣至對方球場空檔區域8. 對方必須移位接球9. 同樣方式回擊10. 反覆進行，直到有任何一方失誤沒接到球，換下一組操作
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修改日期：2014-03-26
排球高手發球遊戲_高手傳球_動作示範_動作要領-資源代表圖
web 排球高手發球遊戲_高手傳球_動作示範_動作要領
高中10-12年級
高手傳球是排球傳球技術中準確度較高的一種傳球方式，因此，舉球絕大部分均以高手傳球來實施。本教學內容包括： 動作欣賞：欣賞比賽中精彩的高手傳球動作。 動作示範介紹高手傳球的動作
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修改日期：2014-04-15
雙人玩舞D1_單人舞蹈特寫-資源代表圖
web 雙人玩舞D1_單人舞蹈特寫
高中10-12年級
詳看單人舞蹈動作，更清楚個人的舞蹈動作
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修改日期：2014-04-07
器械肌力訓練_高拉划船訓練機-資源代表圖
web 器械肌力訓練_高拉划船訓練機
高中10-12年級
高拉划船訓練機訓練肌群：背闊肌、大圓肌、肱二頭肌、胸大肌、肱肌。操作說明：（１）整坐姿及所需訓練重量（２）選擇訓練模式，雙膝頂住靠墊。（３）雙手往後／下拉至下鄂位置。（４）雙手往下拉時吐氣。（５）反覆操作，且時間比例為１比３。
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修改日期：2014-04-04
網球：單人正手平擊球_活動三：自拋自打-資源代表圖
web 網球：單人正手平擊球_活動三：自拋自打
高中10-12年級
自拋自打由左手拿球，右手持拍，自拋自打。而距離可分為發球線自拋自打，或是底線自拋自打。
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修改日期：2014-03-31
抗力球肌肉適能_支撐前後行走-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_支撐前後行走
高中10-12年級
目的：強化三頭肌。動作要領：雙手平均支撐地面，雙腳踝部放在抗力球上，上體保持正直，儘可能不使腹部下垂。雙手反覆緩慢向前及向後行。
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修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能_引起動機_介紹影片一-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_引起動機_介紹影片一
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性與介紹抗力球運動的便利性
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修改日期：2014-04-16
飛盤回收計時賽_飛盤回收-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤回收
高中10-12年級
飛盤回收「回收」是飛盤的一項特殊動作，即是將飛盤擲至空中，待其飄飛回來時再行接住。
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修改日期：2014-04-03