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體育-高中10-12年級(五)
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排球低手傳球遊戲_低手傳球_動作示範_注意事項-資源代表圖
低手傳球是排球基本傳球技術,通常用來處理較低且速度較快的來球(比如:接發球),學生應多加練習,以增加成就及樂趣。本教學內容包括: 動作欣賞:欣賞比賽中精彩的低手傳球動作。 動作示範 介紹低手傳球的動作要領
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修改日期:2014-04-15
持棒打擊_揮棒動作流程_擊球點-資源代表圖
【揮棒動作流程】1.準備動作,重心降低準備擊球2.手臂牽引球棒 3.球棒揮動軌跡4.擊球點5.擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置擊球點約在前腳斜前方,擊球位置大概設定在球棒的前三分之一位置
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樂樂排球基本動作_移動步伐講解_接救球_墊步_示範動作-資源代表圖
接(救)球:(1)向前、後、左、右方向墊步後的接(救)球動作;(2)向左、右側做併步後的接(救)球動作。(3)向左、右側做交叉步後的接(救)球動作。
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修改日期:2014-04-15
樂樂排球基本動作_移動步伐講解_攔網_墊步_分解動作-資源代表圖
(二)攔網:(1)向左、右側做墊步後跳起攔網。(2)向左、右側做併步後跳起攔網;(3)向左、右側做交叉步後跳起攔網。
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修改日期:2014-04-15
持棒打擊_握棒方式說明_變形線圈握法-資源代表圖
使用變形線圈握法時,左手與棒柄保持一個拳頭到兩個拳頭的距離,右手也與左手保持一個拳頭到兩個拳頭的距離。此種握棒法,適合壘球運動的左打者,因為採用此種握棒法,可以自由自在的擊出短打或切擊,甚至強打。
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修改日期:2014-04-15
樂樂排球基本動作_移動步伐講解_攔網_交叉步_示範動作-資源代表圖
(二)攔網:(1)向左、右側做墊步後跳起攔網。(2)向左、右側做併步後跳起攔網;(3)向左、右側做交叉步後跳起攔網。
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排球扣球遊戲_3對3比賽活動之1_活動方式影片示範-資源代表圖
3對3比賽活動之2:活動方式1. 將同學分成3人一組分別在羽球場中線場外處等待2. 兩組同學先進場進行比賽3. 甲方在端線後方低手發球方式將球擊向對方球場空檔區域4. 乙方必須在球落地一次後將球接住5. 接球者在原地將球朝羽球網上方拋給第2位隊友6. 第2位隊友將球以高手或低手方式傳給第3位隊友7. 第3位隊友將球扣至對方球場空檔區域8. 對方必須移位接球9. 同樣方式回擊10. 反覆進行,直到有任何一方失誤沒接到球,換下一組操作
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修改日期:2014-04-15
排球低手傳球遊戲_3對3隔網對打比賽之2_比賽方式-資源代表圖
本活動是3對3隔網對打的進階版,除了讓同學站在3公尺前區線後之外,必須先將接到的球拋給隊友,由隊友以低手傳球的方式將球擊向對方球場。此活動希望能增加隊友之間的合作與協調能力。比賽方式如下:1. 同學分成3人一組分別在排球場中線場外處等待2. 第一二組(以下稱A、B組)在3公尺前區的線後3. 第一組同學以單手打擊的方式將球擊向對方球場4. B組同學必須移位將球單手或雙手接住5. 接球的同學在原地將球拋給隊友6. 隊友則以低手方式回擊至對方場上空檔區域7. 對方必須移位接球8. 反覆進行,直到有任何一方失誤沒有接到球9. 換下一組操作。
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修改日期:2014-04-15
排球低手傳球遊戲_3對3隔網對打比賽之2_比賽示範-資源代表圖
本活動是3對3隔網對打的進階版,除了讓同學站在3公尺前區線後之外,必須先將接到的球拋給隊友,由隊友以低手傳球的方式將球擊向對方球場。此活動希望能增加隊友之間的合作與協調能力。比賽方式如下:1. 同學分成3人一組分別在排球場中線場外處等待2. 第一二組(以下稱A、B組)在3公尺前區的線後3. 第一組同學以單手打擊的方式將球擊向對方球場4. B組同學必須移位將球單手或雙手接住5. 接球的同學在原地將球拋給隊友6. 隊友則以低手方式回擊至對方場上空檔區域7. 對方必須移位接球8. 反覆進行,直到有任何一方失誤沒有接到球9. 換下一組操作。
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持棒打擊_揮棒動作流程_擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置-資源代表圖
【揮棒動作流程】1.準備動作,重心降低準備擊球2.手臂牽引球棒 3.球棒揮動軌跡4.擊球點5.擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置球棒畫完圓弧形腰部要跟著球棒牽引旋轉,腳尖也跟著同樣的動作旋轉,重心依然保直,盡量不要向前偏移。
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修改日期:2014-04-15