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體育-高中10-12年級(五)
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排球低手傳球遊戲_低手傳球遊戲_遊戲示範-資源代表圖
比賽方式:1. 學生以4至6人為一組圍成圓圈2. 組員各自編號或取名(水果名稱或動物名稱)--(圖示在同學上方編號或取水果名)3. 指定其中一位同學以單手將球向中心擊出,並喊出任一人號碼或代號4. 被喊到者必須於球落地一次,且在第二次落地前將球以低手傳球方式向上擊球5. 隨即再喊出任何一人號碼或名稱6. 依此類推,直至有人失誤7. 重新開始
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修改日期:2014-04-15
樂樂排球基本動作_移動步伐講解_接救球_墊步_分解動作-資源代表圖
(救)球:(1)向前、後、左、右方向墊步後的接(救)球動作;(2)向左、右側做併步後的接(救)球動作。(3)向左、右側做交叉步後的接(救)球動作。
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修改日期:2014-04-15
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_二人舉球扣球練習_B式快攻_示範動作-資源代表圖
二人舉球扣球練習包含:A式快攻、B式快攻、4號位長攻、2號位長攻
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修改日期:2014-04-15
我會傳(舉)球_傳(舉)球動作講解_2號位快攻_分解動作-資源代表圖
傳長距離的舉球,球飛行弧線高而穩,飛行速度較慢,因而進攻的準備時間較充裕,進攻選擇區域較廣,較容易突破對手攔網空間。
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修改日期:2014-04-15
持棒打擊_揮棒動作流程_球棒揮動軌跡-資源代表圖
【揮棒動作流程】1.準備動作,重心降低準備擊球2.手臂牽引球棒 3.球棒揮動軌跡4.擊球點5.擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置球棒揮動軌跡:球棒頭由後往前,約在腰際畫一個圓弧形,動作俐落不停頓
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修改日期:2014-04-15
排球扣球遊戲_扣球技術_動作示範_動作要領-資源代表圖
好的扣球可以彌補身高不足,以及舉球不理想等不利因素,而且對球的力量、速度有直接影響,是排球運動中,另人振奮的技巧之一。本教學內容包括: 動作欣賞:欣賞比賽中精彩的扣球動作。 動作示範 介紹扣球的動作
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修改日期:2014-04-15
樂樂排球基本動作_移動步伐講解_攔網_交叉步_分解動作-資源代表圖
(二)攔網:(1)向左、右側做墊步後跳起攔網。(2)向左、右側做併步後跳起攔網;(3)向左、右側做交叉步後跳起攔網。
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修改日期:2014-04-15
排球指揮官-戰術你我他_空間差_動畫解說-資源代表圖
扣球隊員起跳後,利用身體在空中的位移,避開對方的攔網,達成進攻的目的。因起跳點和實扣點在空間上的差距而得名,完整的含義是「空中移動進攻」;較多利用於個人攻擊與後排攻擊。
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修改日期:2014-04-15
排球低手傳球遊戲_3對3隔網對打比賽之1_比賽示範-資源代表圖
3對3隔網對打,讓同學站在3公尺前區線後,以自拋並低手發球方式自打,將球擊向對方球場。透過比較簡單的對打活動,增加同學打排球的樂趣,提升其排球技能與樂趣。比賽方式如下:1、 3人一組分別在排球場中線場外處等待2、 第一二組(以下稱A、B組)分別站在3公尺前區的線後開始進行比賽3、 A組對員將球以單手打擊的方式擊向對方4、 B組同學必須移位將球單手或雙手接住5、 接球的同學在原地將球自拋自擊方式回擊6、 必須擊向對方球場的空檔區域7、 對方必須移位接球8、 反覆進行,直到有任何一方失誤沒有接到球9、 換下一組操作。
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修改日期:2014-04-15
樂樂排球基本動作_基本步伐移動示範_墊步_示範動作-資源代表圖
墊步適用於短距離的移動,常用在兩公尺之內距離的傳、接(救)球,一步墊步的速度與一步跑步不會有太明顯的差距‧
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修改日期:2014-04-15