舉球至身體後方位置40-80公分處，讓攻擊手當球一高過網，就可立刻出手，球體離網高度約20-40公分。

好的扣球可以彌補身高不足，以及舉球不理想等不利因素，而且對球的力量、速度有直接影響，是排球運動中，另人振奮的技巧之一。本教學內容包括： 動作欣賞：欣賞比賽中精彩的扣球動作。 動作示範 介紹扣球的動作

併步有利於身體快速向左、右方向移動，主要用於傳球、接(救)球和攔網的技巧上。

方型站法：與本壘橫線，打擊位置線平行的站法

先從簡單的將排球接住並將球拋擲過網方式，增加對排球運動的熟悉與瞭解，減少恐懼。活動方式文字如下：1. 將同學分成2人一組2. 所有同學先在排球場中線場外處等待3. 第一第二組(以下稱A、B組)先進場進行２對２隔網拋擲比賽活動(圖中標示A、B組)4. A組在３公尺前區的線後將球以單手投擲的方式投向對方球場空檔區域5. B組球員必須移位將球以單手或雙手接住6. B組球員接到後，在原地將球投擲回對方場上7. 儘可能將球投至空檔區域，使對方必須移位接球8. 反覆進行，直到有任何一方失誤沒有接到球後9. 換下一組操作

利用滾球推倒寶特瓶的方式，使學生瞭解並執行與體驗低手發球的動作。1. 道具：準備10個寶特瓶，各裝三分之一的水及一顆排球(特別標示1/3水的位置)2. 場地：以膠帶或粉筆，畫出長方形場地，分別在9公尺、18公尺處做標示。(特別標示9公尺與18公尺處)3. 準備工作：在頂端擺放寶特瓶成正三角形4. 同學分成數組，以組做為單位，每組人數老師決定，但人數須相同。5. 一位同學(以下稱A同學)在寶特瓶後方等待6. 其他組員則在9公尺處，面對寶特瓶排一橫列7. 同學依序以投擲保齡球的方式將排球滾向寶特瓶8. 若有使寶特瓶倒下，則排至後方等待下一次投擲(畫出同學往隊伍後方移動的線條)9. A同學負責將球滾回給組員讓下一位組員進行投擲10. A同學將寶特瓶重新排好，並待在原地11. 若投擲者未使寶特瓶倒下則至寶特瓶後方取代A同學12. A同學先將排球滾回後，再至隊伍後方等待投擲13. 反覆動作直到每組均完成指定投擲次數完成後，以擊倒的瓶數判定勝負14. 再至18公尺處進行比賽

舉球至身體後方位置40-80公分處，讓攻擊手當球一高過網，就可立刻出手，球體離網高度約20-40公分。

好的扣球可以彌補身高不足，以及舉球不理想等不利因素，而且對球的力量、速度有直接影響，是排球運動中，另人振奮的技巧之一。本教學內容包括： 動作欣賞：欣賞比賽中精彩的扣球動作。 動作示範 介紹扣球的動作

4號位長攻舉球傳長距離的舉球，球飛行弧線高而穩，飛行速度較慢，因而進攻的準備時間較充裕，進攻選擇區域較廣，較容易突破對手攔網空間。

扣球隊員起跳後，利用身體在空中的位移，避開對方的攔網，達成進攻的目的。因起跳點和實扣點在空間上的差距而得名，完整的含義是「空中移動進攻」；較多利用於個人攻擊與後排攻擊。