由教師規劃賽程進行比賽，其他隊則預備，先得5分則換下一場比賽。比賽前必須進行工作分配： 如比賽組別討論練習內容與戰術 未比賽隊伍安排擔任裁判、計分員、司線員工作比賽過程中，預備的隊伍則進行觀察比賽同學，包括：  做決定、技能執行、以及回位還原的情形 給予比賽同學同學回饋

方型站法：與本壘橫線，打擊位置線平行的站法

本活動以2對2隔網對打的比賽活動，讓同學練習低手發球的技術。活動方式是將對方擊來的球用雙手接住後，在原地將球拋給隊友，隊友再以低手擊球方式擊回對方球場，且必須儘可能讓對方無法接住。透過此方法，讓同學除了瞭解排球的低手發球和傳球的方式、防守及攻擊方式之外，也能增進與隊友之間的合作。比賽方式如下：1. 將同學分成2人一組2. 所有同學先在排球場中線場外處等待3. 第一第二組(以下稱A、B組)先進場進行２對２隔網拋擲比賽活動(圖中標示A、B組)4. A組球員在３公尺前區的線後將球以低手發球的方式將球擊向對方球場5. B組同學必須移位將球以單手或雙手接住6. B組同學接到球後，原地將球拋給隊友7. 隊友以低手發球方式回擊至對方場上8. 儘可能將球擊至空檔區域，使對方必須移位接球。9. 反覆進行，直到有任何一方失誤沒有接到球10. 換下一組操作。

傳長距離的舉球，球飛行弧線高而穩，飛行速度較慢，因而進攻的準備時間較充裕，進攻選擇區域較廣，較容易突破對手攔網空間。

時間差快攻舉球舉球至前方約1.5公尺位置，讓攻擊手當球平飛到適當位置就立刻出手，球體離網高度約80-100公分。

低手傳球是排球基本傳球技術，通常用來處理較低且速度較快的來球(比如:接發球)，學生應多加練習，以增加成就及樂趣。本教學內容包括： 動作欣賞：欣賞比賽中精彩的低手傳球動作。 動作示範 介紹低手傳球的動作要領

封閉型站法：右打者時是右腳稍微向後挪，偏向一壘方向的站法

舉球至前方約1.5公尺位置，讓攻擊手當球平飛到適當位置就立刻出手，球體離網高度約80-100公分。

瞭解排球扣球動作組成結構，並瞭解扣球對排球得分的影響。學生能體驗扣球動作帶來心情上的愉悅，並和同學相互學習排球的扣球動作。

低手發球動作要領包括：站姿（準備動作）─●左腳在前，右腳在後●身體約半面朝目標●左手持球前伸於腰部高度，右手引至身體後方擊球─●右手自然伸直，往前送（類似保齡球的動作）●重心由後腳轉移至前腳