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體育-高中10-12年級(五)
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持棒打擊_揮棒動作流程_擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置-資源代表圖
web 持棒打擊_揮棒動作流程_擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置
高中10-12年級
【揮棒動作流程】1.準備動作，重心降低準備擊球2.手臂牽引球棒 3.球棒揮動軌跡4.擊球點5.擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置球棒畫完圓弧形腰部要跟著球棒牽引旋轉，腳尖也跟著同樣的動作旋轉，重心依然保直，盡量不要向前偏移。
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修改日期：2014-04-15
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_助跑練習_3步助跑跳_示範動作-資源代表圖
web 排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_助跑練習_3步助跑跳_示範動作
高中10-12年級
助跑的目的是為了獲得一定的水準速度，增加彈跳高度，並且選擇適當的起跳點。助跑的時機、方向、步法、速度、節奏是根據舉球的方向、速度和弧線來決定的。因此，要全面熟練並掌握助跑的起跳時機。
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修改日期：2014-04-15
排球攔網遊戲_攔網技術_動作示範_基本說明-資源代表圖
web 排球攔網遊戲_攔網技術_動作示範_基本說明
高中10-12年級
攔網是一項兼具進攻與防禦的技術。在比賽當中成功的攔網，不僅可以為球隊取得分數，還能提振士氣，本教學內容包括： 動作欣賞：欣賞比賽中精彩的扣球動作。 動作示範 介紹扣球的動作
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修改日期：2014-04-15
持棒打擊_擊球站位方式說明_方型站法-資源代表圖
web 持棒打擊_擊球站位方式說明_方型站法
高中10-12年級
方型站法：與本壘橫線，打擊位置線平行的站法
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修改日期：2014-04-15
樂樂排球基本動作_移動步伐講解_攔網_併步_分解動作-資源代表圖
web 樂樂排球基本動作_移動步伐講解_攔網_併步_分解動作
高中10-12年級
（二）攔網：（1）向左、右側做墊步後跳起攔網。（2）向左、右側做併步後跳起攔網；（3）向左、右側做交叉步後跳起攔網。
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修改日期：2014-04-15
排球扣球遊戲_3對3比賽活動之1_活動說明-資源代表圖
web 排球扣球遊戲_3對3比賽活動之1_活動說明
高中10-12年級
3對3比賽活動之1：活動方式1.３人一組在羽球場中線場外處等待，其中兩組先進場比賽2.甲方在端線後方以低手發球方式將球擊向對方球場3.乙方必須在球落地一次後將球接住4.接球者在原地將球朝羽球網上方拋5.由另一位隊友將球扣至對方場上，儘可能將球擊至檔區域，使對方必須移位接球6.反覆進行，直到有任何一方失誤也就是沒有接到球後，再換下一組操作◎注意，球必須落地一次後才可接球回擊
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修改日期：2014-04-15
樂樂排球基本動作_基本步伐移動示範_併步_分解動作-資源代表圖
web 樂樂排球基本動作_基本步伐移動示範_併步_分解動作
高中10-12年級
併步有利於身體快速向左、右方向移動，主要用於傳球、接(救)球和攔網的技巧上。
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修改日期：2014-04-15
我會傳（舉）球_傳(舉)球動作講解_B式快攻_分解動作-資源代表圖
web 我會傳（舉）球_傳(舉)球動作講解_B式快攻_分解動作
高中10-12年級
B式快攻舉球以身體正面向著傳球的目標，舉球至前方約1.5-2公尺位置將球傳向目標，球體離網高度約20-40公分，讓攻擊手利用舉球的距離空間，進行扣球。
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修改日期：2014-04-15
樂樂排球基本動作_移動步伐講解_接救球_併步_示範動作-資源代表圖
web 樂樂排球基本動作_移動步伐講解_接救球_併步_示範動作
高中10-12年級
接(救)球：（1）向前、後、左、右方向墊步後的接(救)球動作；（2）向左、右側做併步後的接(救)球動作。（3）向左、右側做交叉步後的接(救)球動作。
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修改日期：2014-04-15
我會傳（舉）球_傳(舉)球動作講解_A式快攻_示範動作-資源代表圖
web 我會傳（舉）球_傳(舉)球動作講解_A式快攻_示範動作
高中10-12年級
A式快攻舉球舉球至身體前方位置0.5-1公尺處，讓攻擊手當球一高過網，就可立刻出手，球體離網高度約20-40公分。
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修改日期：2014-04-15