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健康與體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 854 筆
排球比賽遊戲_觀察回饋-資源代表圖
web 排球比賽遊戲_觀察回饋
高中10-12年級
觀察與回饋方式如下：1. 未參與比賽與安排工作的同學須負責觀察與回饋2. 觀察內容包括：判斷力、技能執行與回位還原3. 判斷力的觀察重點：應用什麼方式擊球、應把球傳給誰、以什麼方式進攻、以及如何協助隊友4. 技能執行的觀察重點：所選澤擊球的方式是否有效執行5. 回位還元的觀察重點：是否有移至應該移到的位置及適時的補位6. 回饋方式為：鼓勵與支持
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修改日期：2014-04-02
單人無器械肌力訓練_仰臥V字舉腿-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_仰臥V字舉腿
高中10-12年級
１．目的：強化腹部肌群(腹直肌及腹斜肌)。２．動作要領：採仰臥姿勢，雙手置於體側平衡身體，雙腿併攏緩慢向上 (或左、右)舉起，並緩緩放下(上舉與放下同等重要)反覆操作。
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修改日期：2014-04-03
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_二人舉球扣球練習_B式快攻_示範動作-資源代表圖
web 排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_二人舉球扣球練習_B式快攻_示範動作
高中10-12年級
二人舉球扣球練習包含：A式快攻、B式快攻、4號位長攻、2號位長攻
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修改日期：2014-04-15
桌球正反手擊球_反手平擊球動作分段說明-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_反手平擊球動作分段說明
高中10-12年級
1.站位：雙腳平行站，或持拍手同邊的腳稍微站前，雙膝微屈，重心降低。2.預備擊球動作：球拍引至持拍手另一邊身旁約置於腰際邊3.擊球動作：眼睛盯著來球，待球彈跳至最高點時手臂向前擺動擊球4.擊球點：特別標示球拍擊球的位置與接觸面的角度（特別是在身前擊球）5.隨球動作：擊完球後手臂隨球至身體另一邊後，馬上回到原來預備擊球位置。6.連續動作：以動畫呈現所有分解動作。
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修改日期：2014-03-31
雙人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片二-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片二
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性
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修改日期：2014-04-16
抗力球有氧運動_分段講解說明_向下伸展-資源代表圖
web 抗力球有氧運動_分段講解說明_向下伸展
高中10-12年級
坐在抗力球上，向前向下伸展，從左腳開始做2個8拍後，換腳操作)。
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修改日期：2014-04-04
桌球正反手擊球_反手平擊球動作分段說明_擊球點-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_反手平擊球動作分段說明_擊球點
高中10-12年級
擊球點：特別標示球拍擊球的位置與接觸面的角度（特別是在身前擊球）
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修改日期：2014-04-16
抗力球肌肉適能_引起動機-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_引起動機
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性與介紹抗力球運動的便利性
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修改日期：2014-04-03
桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明
高中10-12年級
1. 站位：雙腳開立比肩略寬，與持拍手同邊的腳稍微站後，雙膝微屈，重心降低。2. 預備擊球動作：向後下引拍，球拍放置在約於大腿、膝蓋旁，重心置於持拍手同側腳3.擊球動作：眼睛盯著來球，待球至最高點下落後手臂由下向上抽擊球4.擊球點：拍面向前傾並摩擦球體的中部或中部以下位置（特別是在身前擊球）5.隨球動作：擊球時發力向上拉起略帶向前。特別注意小臂及手腕的發力。6.連續動作：以動畫呈現所有分解動作。
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修改日期：2014-04-16
飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_接盤方式_低手接法_示範影片-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_接盤方式_低手接法_示範影片
高中10-12年級
飛盤接盤三大要訣: 預估位置 接飛盤首先要能準確地判斷飛盤的路徑與落點。 接盤方式 三種最基本的接法1. 上手接法2. 低手接法3. 夾接 緩衝 緩衝的四字訣是，「鬆、軟、延、轉」
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修改日期：2014-04-16