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體育-高中10-12年級(五)
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飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_握盤方式
介紹飛盤投擲方法中的正手投擲法,並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
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修改日期:2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣_旋轉_示範影片
投擲飛盤須掌握三大要訣:直線助擺、旋轉、角度,只要能充分掌握這三大要點,就能使飛盤順利飛行。
點閱數258
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修改日期:2014-04-16
高爾夫_分項教學講解說明_握桿_互鎖式握桿法
1. 互鎖式握桿法(Interlock):除右小指與左手食指纏繞在一起外,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法可幫助手較小或手指較短的球友,讓雙手一起維持在球杆上。2. 十指式握桿法(10-Finger):讓十根手指都接觸到球杆,這種握法可在下杆過程中促進最大手部動作,增加打出由右而左飛的小右曲球的機會。3. 重疊式握桿法(Overlap):握杆時將右手小指放在左手食指的上方,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法是使兩手密接最確實的方法,也是手掌較大的球友最常用的握法。
點閱數541
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修改日期:2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣_直線助擺_重點圖解
投擲飛盤須掌握三大要訣:直線助擺、旋轉、角度,只要能充分掌握這三大要點,就能使飛盤順利飛行。
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修改日期:2014-04-16
桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_站位
站位:雙腳開立比肩略寬,與持拍手同邊的腳稍微站後,雙膝微屈,重心降低。
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修改日期:2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_倒盤_動作要領
介紹飛盤投擲方法中可以展現特殊技巧的跳盤、反手背後投、倒盤等三種酷炫的投盤技法,透過示範,可學習如何欣賞,並能嘗試自己練習。
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修改日期:2014-04-16
網球:單人正手平擊球_活動一:抓抓樂-動作說明
抓抓樂將網球正手擊球動作分為準備動作、引拍動作、擊球動作、隨球回復動作共四個區別,不持拍但是手持網球的情形下操作上述四個動作要領,並在擊球動作前自行放球,利用持拍慣用手揮臂空手接球。
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修改日期:2014-04-16
網球:持拍法與網球旋轉特性_握拍說明_西方式_重點圖解
球拍與手應該融為一體,而球拍就是球員手臂的延伸,讓擊球的位置和角度合適,擊出的球有力並且會旋轉。體驗此種感覺需要一個逐漸適應、逐漸磨合的過程。因此我們在這邊要介紹幾個握拍方法:東方式、大陸式、西方式
點閱數274
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修改日期:2014-04-16
網球:正、反手平擊球腳步轉換位移動作_保持距離(半徑)_正手平擊球
保持距離(半徑)正手平擊球:以非持拍手之手臂伸直,當成與網球之間的擊球距離(亦是半徑)。身體務必側身,也就是說身體要側面向著球。反手平擊球:以球拍加上持拍的手臂(手臂微彎曲)當成與網球之間的擊球距離。身體務必側身,也就是身體要側面向著球(肩膀對準來球)。
點閱數540
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修改日期:2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣_角度_牛刀小試
投擲飛盤須掌握三大要訣:直線助擺、旋轉、角度,只要能充分掌握這三大要點,就能使飛盤順利飛行。
點閱數325
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修改日期:2014-04-16