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健康與體育-高中10-12年級(五)
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桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_擊球動作-資源代表圖
擊球動作:眼睛盯著來球,待球彈跳至最高點時手臂向前擺動擊球
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修改日期:2014-04-16
排球比賽遊戲_教案-資源代表圖
排球比賽賞析,並介紹排球排球比賽,與正式排球比賽活動。
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修改日期:2014-03-26
網球:持拍法與網球旋轉特性_握拍說明_播放影片-資源代表圖
球拍與手應該融為一體,而球拍就是球員手臂的延伸,讓擊球的位置和角度合適,擊出的球有力並且會旋轉。體驗此種感覺需要一個逐漸適應、逐漸磨合的過程。因此我們在這邊要介紹幾個握拍方法:東方式、大陸式、西方式
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修改日期:2014-04-16
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_助跑練習_3步助跑跳_示範動作-資源代表圖
助跑的目的是為了獲得一定的水準速度,增加彈跳高度,並且選擇適當的起跳點。助跑的時機、方向、步法、速度、節奏是根據舉球的方向、速度和弧線來決定的。因此,要全面熟練並掌握助跑的起跳時機。
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修改日期:2014-04-15
網球:反手擊球_你拋我打積分樂-資源代表圖
兩人一組以你拋我打的練習並以擊球到對面場地的分數來評分
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修改日期:2014-03-31
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_手臂扣球動作_揮臂扣球動作_分解動作-資源代表圖
揮臂時,以迅速轉體、收腹動作發力,帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。
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修改日期:2014-04-15
桌球正反手擊球_九宮格-資源代表圖
九宮格3個連線號碼由學生練習發球命中目標
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修改日期:2014-03-31
木球:木球攻門_木球攻門大考驗-資源代表圖
遊戲說明:設一公尺、三公尺、五公尺三關攻門考驗,場地設草地,每個距離都有三顆球,打進每顆球的分數不同,玩者可選擇每一關要打擊的位置,並在把打擊出現力量與方向指標。在球道中間設土潑鼠、昆蟲的阻礙,若球打到土撥鼠則球會停住,並且須重打此桿並且減一分;若打到昆蟲,球照樣可以滾動但球的速度會變慢。若一桿進洞,則原算分方式再加一分,若分兩桿以上進洞,則依照原本的算分;最後三關作加總成績。
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修改日期:2014-04-03
飛盤回收計時賽_飛盤回收-資源代表圖
飛盤回收「回收」是飛盤的一項特殊動作,即是將飛盤擲至空中,待其飄飛回來時再行接住。
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修改日期:2014-04-03
排球低手傳球遊戲_3對3隔網對打比賽之2_比賽示範-資源代表圖
本活動是3對3隔網對打的進階版,除了讓同學站在3公尺前區線後之外,必須先將接到的球拋給隊友,由隊友以低手傳球的方式將球擊向對方球場。此活動希望能增加隊友之間的合作與協調能力。比賽方式如下:1. 同學分成3人一組分別在排球場中線場外處等待2. 第一二組(以下稱A、B組)在3公尺前區的線後3. 第一組同學以單手打擊的方式將球擊向對方球場4. B組同學必須移位將球單手或雙手接住5. 接球的同學在原地將球拋給隊友6. 隊友則以低手方式回擊至對方場上空檔區域7. 對方必須移位接球8. 反覆進行,直到有任何一方失誤沒有接到球9. 換下一組操作。
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修改日期:2014-04-15