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體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 855 筆
網球：持拍法與網球旋轉特性_握拍說明_重點圖解-資源代表圖
web 網球：持拍法與網球旋轉特性_握拍說明_重點圖解
高中10-12年級
球拍與手應該融為一體，而球拍就是球員手臂的延伸，讓擊球的位置和角度合適，擊出的球有力並且會旋轉。體驗此種感覺需要一個逐漸適應、逐漸磨合的過程。因此我們在這邊要介紹幾個握拍方法：東方式、大陸式、西方式
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修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_桌球的旋轉特性與擊球點時間差介紹_桌球轉動與擊球面摩擦的特性，與落地後飛行介紹-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_桌球的旋轉特性與擊球點時間差介紹_桌球轉動與擊球面摩擦的特性，與落地後飛行介紹
高中10-12年級
1.桌球轉動與擊球面摩擦的特性，與落地後飛行介紹。2.桌球彈跳桌面後擊球點與身體相對位置說明
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修改日期：2014-04-16
飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_緩衝_示範影片-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_緩衝_示範影片
高中10-12年級
飛盤接盤三大要訣: 預估位置 接飛盤首先要能準確地判斷飛盤的路徑與落點。 接盤方式 三種最基本的接法1. 上手接法2. 低手接法3. 夾接 緩衝 緩衝的四字訣是，「鬆、軟、延、轉」
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修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_預備擊球動作-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_預備擊球動作
高中10-12年級
預備擊球動作：向後下引拍，球拍放置在約於大腿、膝蓋旁，重心置於持拍手同側腳
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修改日期：2014-04-16
網球：單人正手平擊球_活動三：自拋自打_活動示範-資源代表圖
web 網球：單人正手平擊球_活動三：自拋自打_活動示範
高中10-12年級
自拋自打由左手拿球，右手持拍，自拋自打。而距離可分為發球線自拋自打，或是底線自拋自打。
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修改日期：2014-04-16
木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_持桿導引_棒球式揮棒-資源代表圖
web 木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_持桿導引_棒球式揮棒
高中10-12年級
全揮桿揮桿的導引動作：揮桿的基本原理以身體的重心為軸心，手臂與球桿長為半徑，從球的正後方畫一條弧線，在順著弧線揮擊至原點,順勢做擊球後得跟隨動作，這就是揮桿。揮桿的導引動作分為1.空手導引 2.持桿導引兩種
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修改日期：2014-04-16
高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_切滾球_落點分配與選定-資源代表圖
web 高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_切滾球_落點分配與選定
高中10-12年級
1.握桿法：往下握兩英吋，只先握上右手。桿身往目標方向傾斜。往下擊球的方法。2.站姿：設定時，只以右手握桿，球擺在對齊後腳尖，桿身往前傾而指向前腳的大腿。3.落點分配與選定4.揮桿：如果你所面對的球位不錯且可以運用的果嶺面積很大，沙坑挖起桿最好別拿出來用。使用7 號或 8 號鐵桿來讓球只落在果嶺邊緣，接著像推桿球一樣地滾動。現在再將左手握上，專注在你的節奏上。因為雙手在前且球往後擺，自然會形成乾淨俐落的往下擊球打法。
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修改日期：2014-04-16
抗力球肌肉適能_夾抗力球_重點講解-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_夾抗力球_重點講解
高中10-12年級
目的：強化三腳肌、伸、屈腕肌、肱橈肌。動作要領：採坐姿或站姿均可，雙手環抱抗力球於胸前，緩緩用力抱住抗力球，直至疲勞，再緩慢放鬆，並反覆實施數次。
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修改日期：2014-04-16
網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_對準目標（圓心）_反手平擊球-資源代表圖
web 網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_對準目標（圓心）_反手平擊球
高中10-12年級
對準目標(圓心)正手平擊球：以非持拍手之手臂伸直利用手指瞄準球（亦是圓心）反手平擊球：以拍頭對準來球
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修改日期：2014-04-16
單人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片三-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片三
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性
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修改日期：2014-04-16