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體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 855
高爾夫_分項教學講解說明_握桿_互鎖式握桿法-資源代表圖
1. 互鎖式握桿法(Interlock):除右小指與左手食指纏繞在一起外,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法可幫助手較小或手指較短的球友,讓雙手一起維持在球杆上。2. 十指式握桿法(10-Finger):讓十根手指都接觸到球杆,這種握法可在下杆過程中促進最大手部動作,增加打出由右而左飛的小右曲球的機會。3. 重疊式握桿法(Overlap):握杆時將右手小指放在左手食指的上方,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法是使兩手密接最確實的方法,也是手掌較大的球友最常用的握法。
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修改日期:2014-04-16
桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_隨球動作-資源代表圖
隨球動作:擊球時發力向上拉起略帶向前。特別注意小臂及手腕的發力。
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修改日期:2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_跳盤_動作欣賞-資源代表圖
介紹飛盤投擲方法中可以展現特殊技巧的跳盤、反手背後投、倒盤等三種酷炫的投盤技法,透過示範,可學習如何欣賞,並能嘗試自己練習。
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修改日期:2014-04-16
飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_接盤方式_牛刀小試-資源代表圖
飛盤接盤三大要訣: 預估位置 接飛盤首先要能準確地判斷飛盤的路徑與落點。 接盤方式 三種最基本的接法1. 上手接法2. 低手接法3. 夾接 緩衝 緩衝的四字訣是,「鬆、軟、延、轉」
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修改日期:2014-04-16
高爾夫:推桿與短切球_分段講解說明_切滾球_握桿法-資源代表圖
1.握桿法:往下握兩英吋,只先握上右手。桿身往目標方向傾斜。往下擊球的方法。2.站姿:設定時,只以右手握桿,球擺在對齊後腳尖,桿身往前傾而指向前腳的大腿。3.落點分配與選定4.揮桿:如果你所面對的球位不錯且可以運用的果嶺面積很大,沙坑挖起桿最好別拿出來用。使用7 號或 8 號鐵桿來讓球只落在果嶺邊緣,接著像推桿球一樣地滾動。現在再將左手握上,專注在你的節奏上。因為雙手在前且球往後擺,自然會形成乾淨俐落的往下擊球打法。
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桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_擊球動作-資源代表圖
擊球動作:眼睛盯著來球,待球至最高點下落後手臂由下向上抽擊球
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修改日期:2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_評量表-資源代表圖
飛盤擲準驟死賽※ 將飛盤投入飛盤高爾夫籃即可晉級第二關比賽。※ 沒投進的學生即被淘汰,需站到高爾夫籃後面幫忙撿飛盤。※ 晉級第二關的學生到第二條投擲線繼續投擲,通過第二關者繼續挑戰第三關。成績相同時進行加賽,以分出名次。
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網球:單人正手平擊球_活動一:抓抓樂-動作說明-資源代表圖
抓抓樂將網球正手擊球動作分為準備動作、引拍動作、擊球動作、隨球回復動作共四個區別,不持拍但是手持網球的情形下操作上述四個動作要領,並在擊球動作前自行放球,利用持拍慣用手揮臂空手接球。
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修改日期:2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣_直線助擺_示範影片-資源代表圖
投擲飛盤須掌握三大要訣:直線助擺、旋轉、角度,只要能充分掌握這三大要點,就能使飛盤順利飛行。
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修改日期:2014-04-16
網球:反手擊球_動作流程介紹_連續動作-資源代表圖
以右手持拍為例準備動作:雙手持拍,雙手置於胸前,手肘輕貼在腰際,膝部放鬆兩腳間距比肩稍寬,身體放鬆。引拍動作:重心降低,雙腳尖微微轉向朝左,球拍自然後擺於左側,拍頭朝後。擊球動作:右腳往前踩讓身體側向著球網,右腳尖朝前雙腳膝蓋彎曲,重心保持降低,球拍約在腰際由後往前畫圓至右邊肩膀上。隨球回覆動作:擊球後身體回覆到準備動作。
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修改日期:2014-04-16