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體育-高中10-12年級(五)
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高爾夫:推桿與短切球_分段講解說明_切滾球_站姿-資源代表圖
1.握桿法:往下握兩英吋,只先握上右手。桿身往目標方向傾斜。往下擊球的方法。2.站姿:設定時,只以右手握桿,球擺在對齊後腳尖,桿身往前傾而指向前腳的大腿。3.落點分配與選定4.揮桿:如果你所面對的球位不錯且可以運用的果嶺面積很大,沙坑挖起桿最好別拿出來用。使用7 號或 8 號鐵桿來讓球只落在果嶺邊緣,接著像推桿球一樣地滾動。現在再將左手握上,專注在你的節奏上。因為雙手在前且球往後擺,自然會形成乾淨俐落的往下擊球打法。
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修改日期:2014-04-16
木球:木球攻門_五公尺攻門練習_二桿攻門-資源代表圖
直接攻門練習:球置於距離球門前方約5公尺處,二至四人一組。二桿攻門:先擊接近球,將球擊至球門前約1公尺正前方,在直接攻門。
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修改日期:2014-04-16
高爾夫:推桿與短切球_分段講解說明_推桿_重點圖解-資源代表圖
1. 握桿法:掌心對掌心,雙手手指分開勿重疊,左手食指輕靠於右手手指外2. 站姿:好的開始是成功的一半,站姿是開始推桿的第一步,也是影響推桿順暢度的關鍵!●雙腳外側與肩同寬,雙手向前伸直,球桿對準胸口中間。●手肘彎曲,球桿對準肚臍。●下半身不動腰部彎曲直至眼睛在球上方為止。●肩部、臀部與雙腳均與目標線平行。3. 揮桿:穩定的重心有助控制推桿方向●在揮桿過程當中頭部與下半身需保持穩定●如鐘擺般擺動雙臂與肩膀所形成的五角形, 弧度不需過大
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修改日期:2014-04-16
桌球正反手擊球_反手平擊球動作分段說明_擊球動作-資源代表圖
擊球動作:眼睛盯著來球,待球彈跳至最高點時手臂向前擺動擊球
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修改日期:2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_玩法-資源代表圖
飛盤擲準驟死賽※ 將飛盤投入飛盤高爾夫籃即可晉級第二關比賽。※ 沒投進的學生即被淘汰,需站到高爾夫籃後面幫忙撿飛盤。※ 晉級第二關的學生到第二條投擲線繼續投擲,通過第二關者繼續挑戰第三關。成績相同時進行加賽,以分出名次。
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修改日期:2014-04-16
桌球正反手擊球_反手抽弧圈球動作分段說明_連續動作-資源代表圖
連續動作:以動畫呈現所有分解動作。
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修改日期:2014-04-16
高爾夫_分項教學講解說明_握桿_握桿介紹-資源代表圖
1. 互鎖式握桿法(Interlock):除右小指與左手食指纏繞在一起外,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法可幫助手較小或手指較短的球友,讓雙手一起維持在球杆上。2. 十指式握桿法(10-Finger):讓十根手指都接觸到球杆,這種握法可在下杆過程中促進最大手部動作,增加打出由右而左飛的小右曲球的機會。3. 重疊式握桿法(Overlap):握杆時將右手小指放在左手食指的上方,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法是使兩手密接最確實的方法,也是手掌較大的球友最常用的握法。
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修改日期:2014-04-16
桌球正反手擊球_反手抽弧圈球動作分段說明_站位-資源代表圖
站位:雙腳平行站,或持拍手同邊的腳稍微站前,雙膝微屈,重心降低。
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修改日期:2014-04-16
桌球正反手擊球_反手平擊球動作分段說明-資源代表圖
1.站位:雙腳平行站,或持拍手同邊的腳稍微站前,雙膝微屈,重心降低。2.預備擊球動作:球拍引至持拍手另一邊身旁約置於腰際邊3.擊球動作:眼睛盯著來球,待球彈跳至最高點時手臂向前擺動擊球4.擊球點:特別標示球拍擊球的位置與接觸面的角度(特別是在身前擊球)5.隨球動作:擊完球後手臂隨球至身體另一邊後,馬上回到原來預備擊球位置。6.連續動作:以動畫呈現所有分解動作。
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修改日期:2014-04-16
桌球正反手擊球_反手抽弧圈球動作分段說明_擊球點-資源代表圖
擊球點:拍面向前傾並摩擦球體的中部或中部以下位置(特別是在身前擊球)
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修改日期:2014-04-16