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健康與體育-高中10-12年級(五)
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飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_預備姿勢-資源代表圖
介紹飛盤投擲方法中的正手投擲法,並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數689
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修改日期:2014-04-16
排球比賽遊戲_教案-資源代表圖
排球比賽賞析,並介紹排球排球比賽,與正式排球比賽活動。
點閱數594
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修改日期:2014-03-26
不一樣的排球【樂樂排球】_裁判手勢_交換場地-資源代表圖
除決勝局外,每局結束後球隊應交換場地。
點閱數305
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修改日期:2014-04-02
抗力球有氧運動_分段講解說明_背向伸展-資源代表圖
讓所有學生將球放在腰背之際並與牆接觸,將身體向後仰,做4×8拍。
點閱數263
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修改日期:2014-04-04
木球:木球比賽策略及規則_教案-資源代表圖
讓學生在觀看比賽策略及規則中,瞭解比賽進行中可能發生的規則釋義。
點閱數797
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修改日期:2014-04-03
木球:木球攻門_五公尺攻門練習_直接攻門練習-資源代表圖
直接攻門練習:球置於距離球門前方約5公尺處,二至四人一組。二桿攻門:先擊接近球,將球擊至球門前約1公尺正前方,在直接攻門。
點閱數401
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修改日期:2014-04-16
高爾夫_分項教學講解說明_握桿_十指式握桿法-資源代表圖
1. 互鎖式握桿法(Interlock):除右小指與左手食指纏繞在一起外,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法可幫助手較小或手指較短的球友,讓雙手一起維持在球杆上。2. 十指式握桿法(10-Finger):讓十根手指都接觸到球杆,這種握法可在下杆過程中促進最大手部動作,增加打出由右而左飛的小右曲球的機會。3. 重疊式握桿法(Overlap):握杆時將右手小指放在左手食指的上方,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法是使兩手密接最確實的方法,也是手掌較大的球友最常用的握法。
點閱數411
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修改日期:2014-04-16
我會傳(舉)球_傳(舉)球動作講解_背面舉球-資源代表圖
背面舉球:C式快攻舉球舉球至身體後方位置40-80公分處,讓攻擊手當球一高過網,就可立刻出手,球體離網高度約20-40公分。2號位長攻舉球傳長距離的舉球,球飛行弧線高而穩,飛行速度較慢,因而進攻的準備時間較充裕,進攻選擇區域較廣,較容易突破對手攔網空間。
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修改日期:2014-04-02
雙人無器械肌力訓練-資源代表圖
瞭解肌力運動的意義,並釐清錯誤的肌力訓練觀念;並且將所學的肌力運動相關知識,運用在自己所喜好的運動中,享受運動樂趣、促進身心均衡發展。
點閱數259
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修改日期:2014-04-04
高爾夫:推桿與短切球_分段講解說明_切球_站姿-資源代表圖
1.握桿法:三個重點,球擺中央 握桿輕 保持平順2.站姿:採寬大且開放的站位3.落點分配與選定4.揮桿:使用沙坑挖起桿讓球跳出草皮,採寬大且開放的站位,球擺在中央線。握輕一些,桿面稍微開放,雙手在球的正上方,順著身體方向來揮桿(如下圖), 你不需要利用多的曲腕來使球飛起;短短的起撲球動作即可。 試著讓球落在進果嶺一呎的地方,再讓果嶺完成其它的後續工作。
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修改日期:2014-04-16