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健康與體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 854 筆
抗力球肌肉適能_支撐前後行走-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_支撐前後行走
高中10-12年級
目的：強化三頭肌。動作要領：雙手平均支撐地面，雙腳踝部放在抗力球上，上體保持正直，儘可能不使腹部下垂。雙手反覆緩慢向前及向後行。
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修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能_抗力球伏地挺身_重點講解-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_抗力球伏地挺身_重點講解
高中10-12年級
目的：強化三頭肌。動作要領：雙手平均支撐地面，雙腳踝部放在抗力球上，上體保持正直，儘可能不使腹部下垂。雙肘反覆緩慢彎曲與伸直。 亦可改變手與膝的距離，以改變難度。
點閱數215
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修改日期：2014-04-16
亞洲運動會的過去與現在-資源代表圖
web 亞洲運動會的過去與現在
高中10-12年級
介紹亞洲運動會活動的來由，並進一步瞭解亞洲運動會對國家社會的意義與貢獻。
點閱數146
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修改日期：2014-04-11
抗力球肌肉適能_引起動機-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_引起動機
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性與介紹抗力球運動的便利性
點閱數134
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修改日期：2014-04-03
排球指揮官－戰術你我他_教學簡報-資源代表圖
web 排球指揮官－戰術你我他_教學簡報
高中10-12年級
瞭解排球戰術運用的原則變化，並能欣賞排球比賽精彩的戰術變化。
點閱數408
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修改日期：2014-03-25
器械肌力訓練_腿部伸展機-資源代表圖
web 器械肌力訓練_腿部伸展機
高中10-12年級
腿部伸展機訓練肌群：股四頭肌操作說明：（１）調整坐姿以及所需訓練重量。（２）雙手握在把手上，腳踝靠在橫桿下方，完成準備動作。（３）雙腿往前用力伸展。（４）雙腿往前用力伸展時吐氣。（５）反覆操作，且舉起與放下時間比例為１比３。
點閱數182
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修改日期：2014-04-04
網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_保持距離（半徑）_反手平擊球-資源代表圖
web 網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_保持距離（半徑）_反手平擊球
高中10-12年級
保持距離(半徑)正手平擊球：以非持拍手之手臂伸直，當成與網球之間的擊球距離（亦是半徑）。身體務必側身，也就是說身體要側面向著球。反手平擊球：以球拍加上持拍的手臂（手臂微彎曲）當成與網球之間的擊球距離。身體務必側身，也就是身體要側面向著球（肩膀對準來球）。
點閱數188
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修改日期：2014-04-16
排球扣球遊戲_教案-資源代表圖
web 排球扣球遊戲_教案
高中10-12年級
扣球技術的動作介紹，與2人與3對3比賽活動練習扣球技術，讓同學熟悉傳球動作。
點閱數573
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修改日期：2014-03-26
排球高手發球遊戲_3對3比賽活動之1_活動要求-資源代表圖
web 排球高手發球遊戲_3對3比賽活動之1_活動要求
高中10-12年級
3對3比賽活動之1：活動說明1. 3人一組在在排球場中線場外處等待2. 甲方在３公尺前區的線後將球以單手低手擊球方式向乙方場上擊出。3. 乙方必須移位將球接住（單手或雙手皆可），並在原地將球自拋，以高手擊球方式回擊至對方場上。4. 儘可能將球擊至空檔區域，使對方必須移位接球。5. 反覆進行，直到有任何一方失誤後（沒有接到球），再換下一組操作。
點閱數172
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修改日期：2014-04-15
國際教育～亞洲運動會-資源代表圖
web 國際教育～亞洲運動會
曹欣惠/台中市后里國小國小6年級
配合翰林版社會六下第二單元瞭望國際社會，透過亞運相關新聞報導，讓學生了解國際間透過運動會的舉辦進行文化交流的過程。藉由觸控電視及IRS即時反饋系統的配合，與學生進行互動，收到即時回饋的效果，讓學生更樂於學習，有效提升學習效果。
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修改日期：2019-02-14