看電子新聞就如同翻閱實體報紙一般，簡單快速，既能知道每天發生的世界各地大大小小的事情，又不怕實體報紙的油墨弄髒你的手，重點是完全免費!!! 王壬廷 中時電子報_翻爆 1.可利用晨間時間，配合資訊多媒體設備(如電腦、單槍投影機、或其他平板等智慧型裝置)師生共同讀報。一方面能每天更新各層面包含國際與國內新聞新知，亦可透過帶領者即時、實地討論與批判各項時事。如此可加強學生之獨立思考與批判能力，亦可更加吸收更多課本以外的知識。2.除了每天固定出版之普通版報紙，此應用程式週一至週五也出午間版(12:00)與晚間版(19:00)，除了快速聚焦時事的發布之外，能更加貼近人們即時知的權利。

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一種簡單改變生活飲食習慣的行為，主張食物適量、優先選用在地、當季及天然食材並自備環保餐具，進而達到珍惜食物、減少浪費，對人體健康與環保都有助益的飲食方式。

排球 — 低手傳球

#拍攝者臺北市立百齡高級中學許瑜芳防護員#拍攝者臺北市立景美女子高級中學田珮甄教師#玖伍影像工作室製作#運動傷害預防與防護#動態伸展操#肌力訓練本課程教材乃安全教育與傷害防護之運動傷害預防與防護為主軸，並以運動傷害後的伸展作為課程設計。第一堂課主要介紹了常見的運動傷害及其影響，強調伸展訓練在康復過程中的重要性。從常見之運動傷害說明伸展的基本原則，如不超過疼痛閾值和緩慢動作，並透過影片展示受傷肌肉的狀態。針對膝蓋、腳踝和肩膀等部位的基礎伸展動作，實際示範如何逐步增加伸展幅度，強調正確伸展的重要性。第二堂課專注於肌力的恢復，介紹肌力訓練在恢復中的作用和注意事項，說明了如何逐步增加負重和強度，同樣使用影片展示肌肉的恢復過程。隨後介紹平衡訓練和靜態收縮等基礎肌力訓練動作，並強調控制動作範圍和監控疼痛指標的重要性。本課程旨在幫助運動傷害後如何安全有效地進行恢復訓練，並順利重返運動場。

本手冊為使教師能正確且有充足的背景知能運用「水域及防墜安全教案手冊」（國小篇、國中篇、高中篇，共三冊）落實水域安全教育，提供教師在教學時應具備或可做為課堂補充之水域安全知能，同時也收錄其他相關資源連結，讓教師可透過更多管道獲取資訊。

體育加深加廣講師：臺北市立景美女子高級中學田珮甄教師

#拍攝者臺南市立土城高級中學李虹瑩防護員#拍攝者臺南市立土城高級中學梁念慈教師#玖伍影像工作室製作#安全生活#運動防護#身心健康與疾病預防#肌貼#運動傷害剛經歷熱血沸騰的奧運年，可以透過轉播觀察到世界頂尖的運動員，他們身上貼著五顏六色繽紛的貼布，形狀和顏色都和一般的痠痛貼布有所差異，既無添加藥物、也非侵入性且不會過敏，貼對即有感，而本堂課要介紹的便是這神奇的「肌貼」！不僅能用於運動選手，也適用於一般人。本教材以安全教育與傷害防護－肌貼為主題設計四節課，運用核心概念與問題的引導加上影片示範與學生實際操作，讓學生有系統的探究傷害、防護與預防等內容。第一堂課從認識肌貼開始，包括貼布材質、原理、用途、與一般貼布的差異，使同學們不僅於運動時能對症處理，也能廣泛應用在日常生活中(健體-U-B1)。第二堂課從貼紮前的清潔、不適症、步驟、貼布剪法與貼法以及使用後的貼布撕除來介紹(健體-U-A2)。第三堂課與第四堂課分別上肢+軀幹和下肢的實際操作與示範來呈現(3d-V-2)。在這四堂課當中皆以透過影片中清楚的示範，再以先前的經驗提供細節，兼具學理觀念與實務操作，使同學們照著做便能改善問題(健體-U-A1、健體-U-A2)。

臺北市立松山高級中學陳萩慈教師太米國際有限公司製作自從民國90年代起推行週休二日以來，我國運動與休閒遊憩產業蓬勃發展，使得人們開始重視休閒生活來維護身心健康、充實生活內容並調適繁忙緊張的生活節奏，國人參與休閒遊憩是現代人生活品質重要的指標。本教案以運動休閒遊憩概論－我是探究家為課程主題，深入討論「運動休閒與人生發展」、「運動與休閒教育意涵」、「運動休閒經濟分析」三項議題，作為課程整體學習規劃，教學法採用合作學習中的拼圖式（Jigsaw），藉由教師引導休閒遊憩概論，透過學習小組以及專家小組研讀文本，針對三大議題進行資料檢索、探究內容以及歸納整理，最後經由學習小組與同儕分享並產出學習成果，藉由自身參與運動休閒遊憩經驗、觀察社會變遷以及科技資訊帶來的轉變，期盼學生對於運動休閒遊憩概論能有深入認識，並從生理、心理、社會與精神層面得到均衡與滿足並落實日常生活。

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