#拍攝者臺北市立百齡高級中學許瑜芳防護員#拍攝者臺北市立景美女子高級中學田珮甄教師#玖伍影像工作室製作#運動傷害預防與防護#動態伸展操#肌力訓練本課程教材乃安全教育與傷害防護之運動傷害預防與防護為主軸，並以運動傷害後的伸展作為課程設計。第一堂課主要介紹了常見的運動傷害及其影響，強調伸展訓練在康復過程中的重要性。從常見之運動傷害說明伸展的基本原則，如不超過疼痛閾值和緩慢動作，並透過影片展示受傷肌肉的狀態。針對膝蓋、腳踝和肩膀等部位的基礎伸展動作，實際示範如何逐步增加伸展幅度，強調正確伸展的重要性。第二堂課專注於肌力的恢復，介紹肌力訓練在恢復中的作用和注意事項，說明了如何逐步增加負重和強度，同樣使用影片展示肌肉的恢復過程。隨後介紹平衡訓練和靜態收縮等基礎肌力訓練動作，並強調控制動作範圍和監控疼痛指標的重要性。本課程旨在幫助運動傷害後如何安全有效地進行恢復訓練，並順利重返運動場。

#拍攝者臺南市立土城高級中學李虹瑩防護員#拍攝者臺南市立土城高級中學梁念慈教師#玖伍影像工作室製作#安全生活#運動防護#身心健康與疾病預防#肌貼#運動傷害剛經歷熱血沸騰的奧運年，可以透過轉播觀察到世界頂尖的運動員，他們身上貼著五顏六色繽紛的貼布，形狀和顏色都和一般的痠痛貼布有所差異，既無添加藥物、也非侵入性且不會過敏，貼對即有感，而本堂課要介紹的便是這神奇的「肌貼」！不僅能用於運動選手，也適用於一般人。本教材以安全教育與傷害防護－肌貼為主題設計四節課，運用核心概念與問題的引導加上影片示範與學生實際操作，讓學生有系統的探究傷害、防護與預防等內容。第一堂課從認識肌貼開始，包括貼布材質、原理、用途、與一般貼布的差異，使同學們不僅於運動時能對症處理，也能廣泛應用在日常生活中(健體-U-B1)。第二堂課從貼紮前的清潔、不適症、步驟、貼布剪法與貼法以及使用後的貼布撕除來介紹(健體-U-A2)。第三堂課與第四堂課分別上肢+軀幹和下肢的實際操作與示範來呈現(3d-V-2)。在這四堂課當中皆以透過影片中清楚的示範，再以先前的經驗提供細節，兼具學理觀念與實務操作，使同學們照著做便能改善問題(健體-U-A1、健體-U-A2)。

綜合領域、健康與體育、資訊

社會/健康與體育/綜合活動領域

健康與體育領域、社會領域

作業系統：Windows搭配載具：Meta Oculus Quest2、HTC Focus 3安全教育為108課綱19項之教育議題，「交通安全」為學生發生事故傷亡率較高的五大主題之一。交通安全教育是知行合一的教育，也是生活教育、生命教育的一環。推展交通教育目的，是維護學童上、下學安全，教導學童在「行走」過程中能保護自己，並能增進對交通安全的認識，培養具生命教育情懷及擁有交通道德之好學童。本VR教材將著重於交通安全之「基礎知識模組」、「實作互動模組」和「成效評估模組」，透過探索交通安全的VR原理和技術、模擬交通現況場景，並提供多元評量工具。期使學生透過VR技術能在安全無虞的虛擬環境中身歷其境，認識、體驗到不同時地空間，交通安全的相關知能與各種不同防範之道，且能享受學習的沉浸感，體會交通安全與生命教育的重要性。本教材內擬建置交通環境六個場景：1.街頭巷尾的虛擬遊戲：人行道與號誌之謎2.潛入虛擬駕駛艙：駕駛者的角度體驗3.虛擬碰撞實境：體驗交通事故現場4.風馳電掣：虛擬自行車飛翔之旅5.城市脈搏：公車與捷運的虛擬探險6.學校裡的安全地圖：校園保衛挑戰關鍵字：交通安全、生命教育、校園安全、安全教育、國小

關於11月14日世界糖尿病日之由來及意義、代謝症候群及對身體之危害、預防及控制代謝症候群之健康自主管理識能、代謝症候群防治相關資訊之擷取管道等。請收聽「校園健康筆記」節目之「【預防保健】(11月14日世界糖尿病日) 認識代謝症候群防治 增進自我健康管理識能」。

關於何為「情緒」及「情緒」可能引發之身心反應、依據醫學研究學會覺察自我情緒之平均年齡及需要學習覺察自我情緒之原因、自我覺察情緒之方法及學習調節、家長和孩子一起學習面對、處理、紓解「情緒」、了解青少兒情緒相關資訊之擷取管道等。請收聽「校園健康筆記」節目之「【心理健康】(4月4日兒童節)聽見心聲音 啟發孩子覺察自己的情緒」。

本單元從認識自己開始，先讓學生發覺自己的成長變化，接著透過了解自己的特點，學習欣賞自己並接納自己。 除了喜歡自己，也要關愛家人，對家人表達關心，能使家庭生活更和睦。從關心家人的情境引人，透過觸屏的使用帶領學生認識飲酒、二手菸對健康的危害，學習運用各種方式提醒家人不要飲酒，知道如何拒絕二手菸，並演練拒絕二手菸的方法。

關於回溯參與健康促進學校計畫之歷程及收穫、「PERMA+五正四樂」結合各項健促議題之推行模式、基隆市瑪陵國小及健促曾獲之肯定、實行「五正四樂」「心」的運動會之特點、瑪陵國小「五正四樂」「心」的運動會之結合策略及推行方式、親師生參與「五正四樂」「心」的運動會之反應及迴響等，請收聽「校園健康筆記」節目之「【健康促進】創造健康幸福校園-PERMA+五正四樂-跨健康議題推動模式。