對於許多父母來說，教養孩子從不是一件輕鬆的事情。雖然我們已經知道有許多不當的教養方式，例如體罰與哄騙。但我們卻很難明確說出，最理想的教養方式是什麼？或是有什麼判斷正確教養方式的方向。本集教育電台「微型點子對撞機」邀請到到擁有一對雙胞胎的臨床心理師，林希陶老師。來分享在教養孩子中常常遇到的問題，以及教養孩子過程中，目前相關科學研究所能提供的指引。 以教養孩子中常見的挑食為例，父母或師長應避免使用懲罰的方式，這反而會造成用餐時的負面印象，以及對本來就有挑食食物的更加反感。對於面對孩子挑食的現象，林希陶心理師提供了一些方式供父母師長們參考，例如：在沒有涉及到生命、疾病或嚴重營養不良時，不要強迫孩子吃東西。不用硬餵不餓的小孩（製造飢餓的生理環境）讓小孩一起準備食物（製造好玩的心理環境）營造良好用餐氣氛（製造良善的外部環境）用餐環境單一，例如避免邊吃飯邊看電視（製造單一的穩定連結）改變食物（從刺激物上著手）對食物取特別的新名字（製造良善的外部環境）正向楷模（觀看別人的穩定連結）鼓勵遠遠大於懲罰（正向回饋）我們若從成人的行為來研究的話，其實會發現成年人已經會用很多方法讓自己「看起來」不那麼挑食。例如成人的食物都是自行購買或取得的，本來就已經做過了初步的篩選，此外對於一些比較特異罕見的食物，往往在高級餐廳中，人們也特別願意去接觸，這其實都是在營造一種用餐時的正向回饋效果。 又對於3C產品盛行的當代，到底應不應該讓孩童使用3C產品，或是應該如何使用，林希陶心理師則引用2016年，美國小兒科醫學會針對兩歲幼兒之建議：兩歲以前「拒絕」使用數位媒體。除了與親人使用視訊聊天。兩到五歲的小孩：每日不超過一小時觀看高品質、高畫質的節目與小孩一起觀看，監控審查內容是否合適協助他們理解他們所看到的，並且幫助他們將所學運用到真實世界。拒絕快節奏的節目、使人分心的app應用程式、或是任何暴力內容。不使用3C產品時記得關掉他們。例如電視在一個房間持續打開，會使父母與孩子都處於分心狀態。不要使用數位媒體當成讓小孩冷靜的唯一方法，這會導致無法發展合適的情緒調節方法尋找替代活動。吃飯時、與孩子互動的時間不要使用數位媒體。睡前一個小時不要使用。孩子臥室中不要陳設這些設備。 對於嬰幼兒來說，林希陶心理師則認為，應該多提供非結構式的遊戲為主，例如並非單純操作，或是有過於明確指示，過於按部就班的遊戲。這樣非結構式的遊戲，可以增加探索的機會，讓嬰幼兒增加創意、問題解決能力與自我娛樂的能力，提升大腦的發展狀況。父母也可以利用一些指定簡單的任務，來提升與幼兒之間的互動。 總括而言，理想的嬰幼兒教養方式，是植基於父母的陪伴、對探索世界的設計，而非教條式的規範與利用3C產品吸引其注意力，這仍是當代父母的大哉問，也是科學育兒者想要讓你知道的大學問。
修改日期：2025-07-28
