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搜尋相關的資源 4,533 筆
抗力球肌肉適能_俯臥弓身
web 抗力球肌肉適能_俯臥弓身
高中10-12年級
目的：強化背部肌群動作要領：俯臥於抗力球上，雙手置於體側，上體緩緩抬起，儘可能離開地面，到達定點後停留數秒後再緩緩回復原來姿勢。
點閱數296
下載數1
修改日期：2014-04-03
飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣
web 飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣
高中10-12年級
飛盤接盤三大要訣: 預估位置 接飛盤首先要能準確地判斷飛盤的路徑與落點。 接盤方式 三種最基本的接法1. 上手接法2. 低手接法3. 夾接 緩衝 緩衝的四字訣是，「鬆、軟、延、轉」
點閱數384
下載數2
修改日期：2014-04-03
排球比賽遊戲_工作分配
web 排球比賽遊戲_工作分配
高中10-12年級
方式文字如下：1. 安排一位同學擔任裁判2. 裁判的位置：…3. 裁判的指令包括：…4. 裁判的手勢包括：…5. 安排(？位)同學擔任司線員6. 司線員的位置：…7. 司線員的工作：負責判斷球是否出界8. 司線員的動作手勢9. 安排一位同學擔任記分員10. 記分員的位置：…11. 記分員的工作：負責記分…
點閱數253
下載數4
修改日期：2014-04-02
桌球正反手擊球_桌球的旋轉特性與擊球點時間差介紹
web 桌球正反手擊球_桌球的旋轉特性與擊球點時間差介紹
高中10-12年級
1.桌球轉動與擊球面摩擦的特性，與落地後飛行介紹。2.桌球彈跳桌面後擊球點與身體相對位置說明。
點閱數402
下載數7
修改日期：2014-04-02
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_手臂扣球動作
web 排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_手臂扣球動作
高中10-12年級
揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。
點閱數298
下載數3
修改日期：2014-04-02
不一樣的排球【樂樂排球】_比賽規則認知評量
web 不一樣的排球【樂樂排球】_比賽規則認知評量
高中10-12年級
不一樣的排球【樂樂排球】_比賽規則認知評量
點閱數360
下載數1
修改日期：2014-04-02
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_二人舉球扣球練習
web 排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_二人舉球扣球練習
高中10-12年級
二人舉球扣球練習包含：A式快攻、B式快攻、4號位長攻、2號位長攻
點閱數365
下載數4
修改日期：2014-04-02
不一樣的排球【樂樂排球】_裁判手勢_替補球員
web 不一樣的排球【樂樂排球】_裁判手勢_替補球員
高中10-12年級
必須於死球後，鳴笛發球前，經裁判員允許，一名球員退場，另一名進場代替其位置。
點閱數267
下載數4
修改日期：2014-04-02
不一樣的排球【樂樂排球】_裁判手勢認知測驗
web 不一樣的排球【樂樂排球】_裁判手勢認知測驗
高中10-12年級
不一樣的排球【樂樂排球】_裁判手勢認知測驗
點閱數240
下載數3
修改日期：2014-04-02
排球比賽遊戲_觀察回饋
web 排球比賽遊戲_觀察回饋
高中10-12年級
觀察與回饋方式如下：1. 未參與比賽與安排工作的同學須負責觀察與回饋2. 觀察內容包括：判斷力、技能執行與回位還原3. 判斷力的觀察重點：應用什麼方式擊球、應把球傳給誰、以什麼方式進攻、以及如何協助隊友4. 技能執行的觀察重點：所選澤擊球的方式是否有效執行5. 回位還元的觀察重點：是否有移至應該移到的位置及適時的補位6. 回饋方式為：鼓勵與支持
點閱數481
下載數5
修改日期：2014-04-02