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桌球正反手擊球_反手抽弧圈球動作分段說明_預備擊球動作
預備擊球動作:球拍引至腹部下方,縮小腹,肘關節部分略為向前屈腕(手腕稍微靠近胸部)
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修改日期:2014-04-16
桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_擊球點
擊球點:拍面向前傾並摩擦球體的中部或中部以下位置(特別是在身前擊球)
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修改日期:2014-04-16
桌球正反手擊球_反手抽弧圈球動作分段說明_站位
站位:雙腳平行站,或持拍手同邊的腳稍微站前,雙膝微屈,重心降低。
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修改日期:2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_出手角度
介紹飛盤投擲方法中的正手投擲法,並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
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修改日期:2014-04-16
高爾夫_分項教學講解說明_握桿_互鎖式握桿法
1. 互鎖式握桿法(Interlock):除右小指與左手食指纏繞在一起外,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法可幫助手較小或手指較短的球友,讓雙手一起維持在球杆上。2. 十指式握桿法(10-Finger):讓十根手指都接觸到球杆,這種握法可在下杆過程中促進最大手部動作,增加打出由右而左飛的小右曲球的機會。3. 重疊式握桿法(Overlap):握杆時將右手小指放在左手食指的上方,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法是使兩手密接最確實的方法,也是手掌較大的球友最常用的握法。
點閱數558
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修改日期:2014-04-16
高爾夫_分項教學講解說明_握桿_重點圖解
1. 互鎖式握桿法(Interlock):除右小指與左手食指纏繞在一起外,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法可幫助手較小或手指較短的球友,讓雙手一起維持在球杆上。2. 十指式握桿法(10-Finger):讓十根手指都接觸到球杆,這種握法可在下杆過程中促進最大手部動作,增加打出由右而左飛的小右曲球的機會。3. 重疊式握桿法(Overlap):握杆時將右手小指放在左手食指的上方,左手背面向目標,兩個手掌相對,這種握法是使兩手密接最確實的方法,也是手掌較大的球友最常用的握法。
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修改日期:2014-04-16
網球:反手擊球_你拋我打_單手反拍擊球
你拋我打兩人一組,輔助者拋球給擊球者練習,並使用單手與雙手反拍擊球練習
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修改日期:2014-04-16
桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_擊球動作
擊球動作:眼睛盯著來球,待球彈跳至最高點時手臂向前擺動擊球
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修改日期:2014-04-16
木球:木球攻門_五公尺攻門練習_直接攻門練習
直接攻門練習:球置於距離球門前方約5公尺處,二至四人一組。二桿攻門:先擊接近球,將球擊至球門前約1公尺正前方,在直接攻門。
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修改日期:2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法_動作要領_出手動作
介紹飛盤投擲方法中,最基本的反手投擲法,並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數1128
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修改日期:2014-04-16